Завтрак -кофе, обед- две конфеты, ужин- эскалоп,булгур, мороженое,чай
Гость
[4099112103]
#3
Сегодня не заморачивалась. Сделала салат с куринной грудкой и перцем на гриле. Убиралась дома, возилась с цветами, читала.
гость
[2381773065]
#4
А, меня на завтрак сырники со сметаной, четыре штуки, сделала в редмонтовском мультипекаре. На обед доела курицу, к ней салат порезала на ужин не знаю пока.
Гость
[2411922104]
#5
Мало белка, много сахара - привет целлюлит и дикая слабость.
Чиполлино
[2987790102]
#6
Девочка моя, "пирожок с капустой", я не повар, но умею вкусно готовить. Утром ты у меня бы ела домашние пельмени, на обед - борщ или куриный суп, второе - гуляш или плов, а на ужин я тебя бы и жареными кальмарами с картофельным пюре побаловал.
Гость
[254705776]
#7
Много сладкого, ерунды типа шоколадки и вафли Мясо ешь, белок
Много сладкого, ерунды типа шоколадки и вафли Мясо ешь, белок
Ну для меня шоколадка и две вафли это не много.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Обед - картофельное пюре (140 грамм); холодец из курицы (130 грамм).
Ужин - пирожок с капустой (100 грамм); вафли (32 грамма); чай.
За день 1276 калорий.