Диеты, низкокалорийное питание
Здравствуйте, дело в том, что я села на низкокалорийное питание недели две назад, чтобы похудеть, ем на 800-900 калорий в день, регулярно делаю физические упражнения, но в последнее время мне стало очень тяжело. Я еле встаю утром, с трудом делаю упражнения, и на протяжении всего дня у меня нет сил ни на что. Я хотела вернуться к привычному питанию, есть до шести, ни в чем себе не отказывая, но боюсь набрать вес. Сегодня у меня впервые была зрительная галлюцинация, это меня очень напугало, поэтому я решила написать. Что посоветуете делать?
Полина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Увеличивать калорийность постепенно.Начните с 1200
Гость
Лечиться. С головы начать, а потом и организм придется, судя по всему.
Вы вообще знаете уровень Вашего базального метаболизма? С какого потолка Вы срисовали цифру 800-900 ккал?
Вы вообще знаете уровень Вашего базального метаболизма? С какого потолка Вы срисовали цифру 800-900 ккал?
Света
Галлюцинации меньше глотай
Цаца
Считайте калории, мясо лучше есть, чем хлеб. Можно вечером есть индейку в любом виде, чистый белок.
Гость
я когда худею обязательно включаю в свой рацион витаминно-минеральный комплекс Энергия, это шипучие водорастворимые витамины как раз для придания сил и энергии, особенно в период снижения веса.
Гость
ЕДИНСТВЕННЫЙ чат без рекламы, продаж и ботов. Слежу лично. Только общение и поддержка. Похудеем вместе!!!
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ❤
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ❤
Гость
Нельзя же так издеваться над собой. Для похудения лучше всего питаться "качелями" 800-1000-1500-1000-800 и так до бесконечности. И похудеете и от голода ласты не склеите.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алиса
Во время диеты подсела на всё низкокалорийное, сейчас рацион расширен и стала заменять обед протеиновым напитком турбослим. Это высокобелковый диетический коктейль дает длительное ощущение сытости и помогает снизить вес. Пить надо в течение 10 дней.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 634 темы
Новые темы за сутки: 30 тем
- После отказа от кофе, повысился аппетит2 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?8 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Похудеть с 120 кг51 ответ
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 417 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- худенькие, в чем ваш секрет?8 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема