Как взять себя в руки?

посчитайте в приложении или на сайте в интернете суточную норму калорий для своего организма (зависит от роста, веса, возраста) отнимите 20% и настолько калорий в день кушайте всё что хотите, спорт по желанию, если что лучше кардио

У мкня нет отеков, и лицо вообще худое(((

Рыба, как твоя спина?

Всё также.
Она уж много лет брлит.

Лечишься? Врачей посещаешь? Лекарства, процедуры какие делаешь?

Привет
Поесть себе нашла чо неть?

Сухое молоко развела, с хлебом

Надо суп варить....

Лёня лев тут как тут.

А на мой вопрос не ответила почему-то..

Я как то схрдила к неврологу , когда у меня этот шейный миозит толтко начался, и было обострение сильное.
Он не смог сказать ни причину, ни что делать. Только массаж посоветовал.
Больше я со спиной не ходила

А как боль? Терпишь? Сколько лет у тебя уже этот диагноз?

А насчет процедур...

Я неск лет назад купила электромассажер.он очень сильный, и тяжелый. На конце у него 4 пальчика силиконовых, и они с брлтшой скоростью вибрируют.
И стала им как то, в 18 году шею делать, спину сверху. Вот на след день она у меня тааааак заболела(((((( я потом почти 2 недели с обостркнием ходила, пошевелиться невозможно было.

И мне тогда в 18г помог вот бальзам дикуля, я его неделю мазала каждый день на 10 ч, и только с него стало полегче.

Уколы не делала? Говорят мази временный эффект дают, ведь по сути они не проникают прям во внутрь.

С 2009года.

Да плохо.

Сначала были просто эпизоды, воспаления мышц. Неделю болело, а потом проходило, и бесследно.

А потом года с 15го боль стала тянущей, ноющей, и уже никуда не уходящей. И также были моменты обострения, от какого то сквозняка, который я и не замечала.

С каждым годом всё хуже.
Хотя я и зарядку делала, для этой части мышц.
С 18 года этот миозит со мной неотступно.
Оно на ощупь стало какое то не такое.. как будто внутри что то.. перекатывается что ли, и твердое всё///

Мда... невесело. А сколько тебе лет, если не секрет конечно? С чего всё началось, на пустом месте? Может тяжёлое что-то подняла?

Ей есть нечего было, поэтому я не мог пройти мимо поста)

Какой суп?
Ты вчера слюни пускала по свекольнику....))

А какие уколы?? С каким веществом то??
И куда- в больные мышцы?

У менч повреждены обе трапецивидные мышцы. Причем сперва, долго очень, года до 16го у меня всегда брлела только левая сторона.
И потом перешло на правую.

Да блин- этот миозит- это последствие моих длительных тяжелых инфекций! Я же читала всё, находила инфу.
Так и пишут, что если долгое воспаление, носоглоточные инфекции длительные, то во-первых рпзвиваются всякие аутоиммунные реакции. То есть иммуннитет сбивается, "сходит с ума", и свои антитела начинают ошибочно атаковать клетки своего организма, и в первую очередь это хрящевая ткань, всякие сухожилия и прочее.

А я с 2010 года всё и брлела без перерывов практически.
Я же по 2-3 недели всё с температурой была, по 6-7 раз каждый год.
И никак вылечиться то не удавалось. Еще ошибочно принимала антибиотики. Хотя это всё была вирусня.
У меня до 19года горло болело не переставая вообще! Правая миндалина всегда была опухшая воспаленная. Потом ухо правое стало стрелять, внутри, воспаляться. И- суставы справа заболели, с 13-14 годов. Колено правое, справа внизу спина, где это сочленение..

Мало того. Что меня родили всю брльную. ///
И я не вылазила из брльниц всё детство...
Еще сссуки заразили гепатитом в дет.саду.

У менч же в моей медиц.карте, которая детская, в выписке так и написано: в раннем возрасте - частые орви, тяжелые пневмании, отит, анемия, рахит, в 85г- инфекционно-аллергич миокардит, в 88г- гепатит в безжелтушная форма, инфекционно- токсическая кардиопатия, и одноклеточный иммуннодефицит.

То есть вот. Все эти воспаления, вирусня дают ослржнение на сердце. И на суставы((((

Ничего себе. Кошмар... Температура 6-7 раз в год. Даже не знала, что так можно получить осложнение на хрящевую ткань.
Сейчас, в данный момент тоже спина болит? Обезбаливающие какие принимаешь иногда?

То есть с детства уже развивалось?
К сожалению бывает так, что организм хилый (((

Его я не умею, еще ни разу не делала, надо учиться.
Суп простой самый картошка и кура грудка, лук, морковь, укроп.

Обезболивающ мне помогает только кетонал внутрь, в капсулах.
Но он портит желкдок.
Принимаю только когда сильное очередное обострение. Или вот- нужно будет длительно что то делать, физически с нагрузкой на спину.. переезд готовить например, вещи собирать.. то придется принимать.(

Рыбка, если бы тебе операцию сделать? Сразу оговорюсь, я не врач и назначать курс лечения не могу.

У меня стейк рибай и картофельное пюрэ)
Приходи- я этажом выше

Да, ну и как кульминация, это я счмтаю, когда со стороны правого уха- внутреннего там где находится улитка, вестибулярный аппарат, в конце ноября 17года у меня вдруг внезапно в 6утра началась острая лабиринтная атака.....
Я такого состояния врагу не пожелаю. И ужасно боюсь повторения(((((
Поэтому уши всячески закрываю с тех пор, а если чуть начинает там щелкать боль, то сразу ватку с чайным деревом маслом, или др.противовоспалителтное.

И тогда у меня месяц целый была эта вестибклопатия. Врач подсказала, антигистаминное, элизей, и оно помогло, отек сняло внутри..

Но как я пкрепугалась то тогда в 6утра, когда оно внезапно началось//// это вообще довольно редко у кого бывает то такое, и я раньше не слышала про такое..

А я проснулась вдруг в 6утра, (ложилась ночью все нормально как обычно вообще) и встать не смогла((((
То есть, я начала подниматься, голову от подушки то оторвала, и вдруг в грлове как всё защелкает, и комната все стены начали вращаться перед моими глазами быстро,
я понять то ничего не могу, со сна тем брлее, а при малейшем повороте головы всё так начинало прыгать перед глазами и вращаться(((((
Не, это был полный пппц. Полнейший. Так как не понимаешь, что за хррень. Двигаться ваше не можешь. От этого щелканья и вращения ужасно мутит, тошнит.

А это вот , воспаление вирусни перешло почему аж внутрь головы тогда, во внутрен ухо...

Потом, с 19 года , я стала много разбираться со здоровьем. Еду стала менять постепенно.
Витамины начала принимать.

И осенью я нашла средство против вирусни. Это солодка.
В сентябре я начала ее принимать прямо курсом: сироп солодки по 1столов.ложке, в стакане горяч аоды, с утра прямо до еды. И потом занималась по 40 мин физ рой дома. И так 1,5месяца.

И вот после этого да плюс витамины всякие, с зимы 19 года у меня не стало таких сильных долгих эпизодов простуды. И правая миндалина перестала быть такой опухшей как раньше.
Горло стало болеть гораздо реже. В ухе бывают иногда брль появляется, я антисептиком убираю.
Ну то есть, солодка это однозначно мощнейшее лучшее средство против вирусни и простуд всех. И витамины обязательно. А, Е, Д, все В.
И дисбактериоза не должно быть...

Многое бы щас отдала за свекольник)))

Хоть отек сняли и то хорошо.
Ты одна или с кем-то живешь? В таких случаях нужно, чтоб хоть кто-то был рядом.
Панические атаки не преследуют?

Хилой родили((

И потом, отец рассказывал, что меня даде гркдн молоком не кормили. А кефирчиком всё. Он за это мою баб ругал///
Вместо того, чтоб себя... что такую мамашу мне выбрал., рожать заставил...

А кстати. Свекла ведь она крайне полезная)

Точно надо освоить свекольник.!

Я раньше его ела в нпшей столовой летом.. и был он на удивление очень хорош, я в восторге от него))

Солодка. Никогда не слышала этого названия. Значит после приема всех этих витаминов температура стала реже появляться.

Держись, Рыбка! ((
Сколько тебе лет, если не секрет? Если не хочешь отвечать - я пойму.

А при чем туи операции. У мкня же не травмы никакие.
А длительно развивающаяся патология в мышцах, связках, сухожилиях.

Причина- вот инфекции несколько лет.

Если бы мне кто скпзал про солодку 10лет раньше, то проблем с суставами и спиной и не было бы.

Чрезвычайно полезна для печени!

Это где, интересно

В этот список входят твои трусики?)))

На верхний этаж поднимись, сразу почувствуешь запах жаренного мяса
Запах розмарина с чесноком, приведёт тебя в мою комнату)

Я одна была, и тогда. С рыбами своими.

У меня раньше, до 19года было внезапное просыпание ночью.. очень неприятное и нкнормальное, резкое.
Потом прошло.

Уверена, что тогда это бвло из за дефицита вмтаминов, и группы В, они же все "нервные")
До 19года я вообще неск лет не принимала никаких витаминов. И ела одни рожки, пельмени, печенье.

Да, что-то не к месту про операцию ляпнула. Смотри, если получилось уменьшить количество простуд за год, уже что-то, а то так бы и мучилась по 7 раз ((
То есть этот процесс ты замедлила.

А витамины какие принимаешь? Имею в виду в аптеке покупаешь или в натуральных продуктах ищешь? Хотя в наше время все продукты генномодифицированны.

Страшно одной, когда плохо ((
Рыбок разводишь?

С 19 года я вообще перестала брлеть так, как раньше это было- тяжело, темп по 37,6 по 2недели, все горло опухшее, ухо стреляет, нос- тоже, бывало что лобная пазуха носовая справа прямо болеть начинала.

Щас у меня проблемы- печень испорченная антибиотиками и нпвс, желчный, жкт короче дисбактериоз.
И спина миозит и поясница. Там уже дегенератив изменения.

Ну и в целом. Усталость от всего этого....

Да еще прошлый год идиотский, то долги, то переезд./// надо мне вот это всё////

Верхний- это 4ый? 5ый)

Я там не была ни разу

А вместе с антибиотиками зачастую рекомендуют пить пробиотик. Так блин, и то и то плохо сказывается на органах. Допустим антибиотик помог, но другое поххерил. А как мы можем знать наверняка, что именно прием антибиотика помог, ведь можно было и не принимать его, но кто знает как бы ситуация тогда развилась.

Ну и плюс я переехала же с нач 16г с лоджии. Тоже большое значение.
А рпньше сидела там, и зимой и летом. И всю зиму мне дуло с окон в правую сторону, в ухо. Вот и миндалина вся была воспаленная как не знаю что и темп постоянная

С айхерб в основном.
И в аптеке некоторые- А, Д, К, Е, аскорутин и пр. Много всего

Раньше.

Трусики ток надень
Я тебе карту указал
Вперёд, ужин стынет ато)

Что значит переехала с лоджии. Даже если балкон не стеклить, вполне достаточно установить современные окна, замазать их в нужных местах и тепло в квартире становится.