Как похудеть на 10-12 кг

Да, ты толстая. Безобразно толстая.

Девочки , кидайте фотки. Или хотя бы фото людей с максимально похожей фигурой на вашу. Ну как так понять что-то можно ?

Зависит от вашего сложения. Если у вас много подкаченных мышц, то нормально. А если мышц нет, то полная.

но ,чур, торчащие нитки на труселях срезать.

Идеальный вес притакомросте 56 кг у вас избыточный вес вы жирная

Когда фигура такая как у меня - нитки дело десятое

это значит, что ты не научилась пользоваться своей фигурой.
А время-то идет. Фигура не вечная.🍂🍁

Ну, многовато..я сейчас 53, рост 164, обычный мой вес 49-50, родила 3 месяца назад, еще не вернулась в прежний вес.

Если сама чувствуешь, то надо. Я весила 79 при 166 см. Пошла к личному тренеру в тренажерку, он сказал, как питаться. Через месяц уже живот-я была в шоке и очегь воодушевлена. Итог-через 8 месяцев тренировок минус 12 кг!!

Время быстротечно , и ничто не вечно
Прости меня , мой друг

приезжай в гости. Я тебе тушку ильича сушеную покажу. По пути на обед в "доктор Живаго".

Девушка просит совета как похудеть, а не обсуждать ее фигуру.
Автор, самый лучший способ, на мой взгляд, интервальное голодание. Ну и физ.нагрузки, куда ж без них

Давай в симач или в той. Ток шмот мне прикупи перед тем как

девушка хочет услышать, что быть под 70 кг с ее ростом - это "норм".
А остальное - для отвода глаз.

Мне практически все заведения Новикова по душе. "Недальний восток" и Vogue - мои любимые. Жаль, Вог закрылся. Был в любимых еще Белый кролик, но опустился ниже плинтуса со сменой шефа.
Шмотки нужно не в мск брать. Здесь либо китай, либо закос под бренды из китая, даже в ЦУМе.
Отовариваться нужно в Милане или Парижике.

Ближе к делу)

Как похудеть на 10-12 кг. Я так поняла ее вопрос.

Мозаикой я видел тебя уже всю, практически. Включая губы.
Кроме остального лица😂
korso80@mail.ru

80 - это год рождения?

Справедливости ради, в 30 такой вес при таком росте, скажу я вам, нормальная гладенькая пухляшечка, которая не пытается изображать 20 лет, а получает удовольствие от жизни вообще и секса в частности.

У Вас нормальный вес, надо изменить соотношение мышцы/жир в пользу мышц. Занимайтесь в тренажёрном зале 3 раза в неделю.

нет, на эту цифру нужно смотреть, перевернув надпись перпендикулярно.
Будет пиктограмма вечно удивленного лица.

Я просто не люблю обезьян. а 80-й год- это как раз она по восточному гороскопу

дракон

Крыса

хороший характер

Да? Ну спасибо

Жирная или полная? Это разные вещи. Вообще жирная это когда лишние +20 не точно

Здоровья вам крепчайшего

Посмотрите в *** последний пост сексолога Василенко.

На своем опыте убедилась, что большинство диет не приносят желаемого эффекта. Перечитала множество статей, посмотрела много видеоматериалов, но каждый раз становясь на весы отчаивалась всё больше. Полгода назад наткнулась на книгу "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки", которая вышла в прошлом году. Написана очень интересно, структурирована информация, открыла много нового для себя (хотя до этого перечитала тонну информации). Книга полезна тем, что дает необходимые знания что нужно делать, а чего надо избегать. Теория очень сильно помогает разобраться в тонкостях, теперь я знаю что нужно делать, а чего следует избегать при выборе рациона, программы тренировок и т.д. Это позволяет интуитивно найти для себя именно ту действующую методику, которая поможет именно в твоем случае. За полгода я сбросила 8 кг, пусть это и не много, но для меня это огромное достижение, надеюсь тенденция продолжится в том же духе. Кому интересно поищите книгу в интернете, или вот здесь оставлю вам ссылку на нее. Всем удачи!)
http://failzoma.ru/file/973dca