Питание более чем на 800 ккал, как?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Добавить творог, изделия из него, сырники, запеканки, сметану, масел побольше, авокадо,орехи, фрукты, молоко, кефир, йогурты без сахара,смузи с фруктами, молоком и овсянкой, каши. Ну и порции увеличить. Правильное питание, это не мясо, рыба и овощи.
Гость
Вот ведь проблемы у людей!
Гость
Добирать калории за счет:
Масла (чайная ложка - уже 45 ккал)
Авокадо
Орехов
Фиников (их много и не надо, 8-10 штук и уже плюс 300 калорий с хвостиком)
Масла (чайная ложка - уже 45 ккал)
Авокадо
Орехов
Фиников (их много и не надо, 8-10 штук и уже плюс 300 калорий с хвостиком)
Гость
Вы скорее всего, что-то не посчитали, раз едите на 800 ккал и при этом увеличить порцию не хочется.
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
Гость
Вы скорее всего, что-то не посчитали, раз едите на 800 ккал и при этом увеличить порцию не хочется.
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
Я вам поставила лайк т.к. частичнр согласна, но, по своему опыту могу сказать, что бывает и по-другому: я вот когда худела - ели ели ела на 800, иногда меньше. Считала всё, ключая молоко в кофе.
Просто потому что ну не хочется больше этой обычной пп еды, совсем.
Как у автора не знаю, знаю, что некоторые действительно не считают. Ну конфетка, ну печенье. А в итоге получается плюс 400 калорий 😬
Просто потому что ну не хочется больше этой обычной пп еды, совсем.
Как у автора не знаю, знаю, что некоторые действительно не считают. Ну конфетка, ну печенье. А в итоге получается плюс 400 калорий 😬
Автор
Вы скорее всего, что-то не посчитали, раз едите на 800 ккал и при этом увеличить порцию не хочется.
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
Сколько знакомых так "худели", а потом выяснялось, что перекусывают орешками на 1000 ккал, или литр молока день выпивают, или какие другие вредные напитки...
В том то и дело что никаких перекусов нет и не было, всё что съела - занесла в таблицу
Автор
Добавить творог, изделия из него, сырники, запеканки, сметану, масел побольше, авокадо,орехи, фрукты, молоко, кефир, йогурты без сахара,смузи с фруктами, молоком и овсянкой, каши. Ну и порции увеличить. Правильное питание, это не мясо, рыба и овощи.
Йогурты ем с чиа, молоко заменила не молком т. К. Врач запретил почти всю молочку, даже кефир (временно)
Но я немного вредничаю и переодически молочные продукты употребляю
И масло ксати, тоже, любое (
Пользуюсь льняным в дозе пару капель в салат или омлет
Но я немного вредничаю и переодически молочные продукты употребляю
И масло ксати, тоже, любое (
Пользуюсь льняным в дозе пару капель в салат или омлет
Гость
гораздо больше нравится интервальное голодание, ем всё что хочу, кроме пищевого мусора, никаких заморочек с подсчётами. Отлично худеется) Бока и животик убрала щёткой и сывороткой horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
💥Все, кто тоже хочет похудеть, присоединяйтесь к нашему чату @hudeemkotiki в телеграмме. Только общение и поддержка.💥
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 165 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Я все время кажусь себе толстойНет ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Как заставитт себя питаться на 1200-1300?не выходит, блин, никак.. Питаюсь разнообразно, овощи, шпинат, рукола, чиа, где-то мясо, рыбка, яйца ( творог пока не ем) а оно всё никак🙀 мне кажется странным это
Похудеть очень хочу, но могу предположить что такими темпами только навредить смогу