Реальная польза правильного питания

Не произошло ничего. Витамины надо пить, если у тебя их в организме не хватает. Для этого кровь сдать надо

Не-а. Опыт пп был 4-5 лет, больше не хочу. Слабость, головокружения, полуобмороки, выпадение зубов, и это при немаленьком калораже (не меньше 1800), вечная раздражительность и мерзлявость. Зря себя мучила только. Сейчас ем всё на ту же калорийность (в т.ч. сахар, мучное) - и вес не набирается, и самочувствие в разы лучше: энергия, бодрость...приятным бонусом либидо повысилось))

А с чего должно улучшиться самочувствие если так называемое правильное питание не имеет ничего общего со здоровьем? Это касается и самого "меню", которое построено на жёстких ограничениях. И психологической стороны: всю жизнь давиться невкусной едой и мечтать о шоколадках - ну такое)

Через неделю ощутимо сил прибавилось, а когда стала пить капсулы с биотином натрол, то через месяц было такое ощущение, что заново родилась. Меньше уставать стала, бодрее по утрам, волосы и ногти стали сильными. Кстати заказывала биотин на сайте фитомаркет.ру, попала на акцию, взяла сразу 3 упаковки. Удачно.

Я перешла на средиземноморскую диету, а в качестве добавки пью Кветрель Д3+ОМЕГА-3 в рекомендуемой Роспотребнадзором суточной дозировке омега -3 . Преимущество этого средства, что 2 нужных компонента содержаться в 1 капсуле, и они лучше усваиваются вместе, и не нужно покупать отдельно витамин Д. Стала легче переносить жару, повысилась устойчивость к физическим нагрузкам, а также сбросила 6 кг.