300 калорий в день. Как выйти из такого питания?
Всем привет, сижу на низкокалорийном питании почти 4 месяца. Начинала с 600 калорий, постепенно снижала, так как хотела поскорее сбросить вес, уже как 20 дней ем до 300 калорий. Почти что, на каждых выходных могла позволить себе съесть все что захочу. Итог - похудела на 12 кг. На данных момент я уже добилась своей цели. Теперь хочу выйти из этого питания, что бы вес не вернулся. У кого был такой опыт прошу поделиться.
Дарья
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Водка, шашлык
Гостья
Вес вернется, так организм устроен. Умный организм будет откладывать жирок на черный день, когда вы опять вздумаете резко худеть.
Миша
При 309 кал в день вынесут ногами вперед
шутка
Вес вернется конечно, поскольку организм понимает что
1. диета это что-то временное и надо переждать
2. может повториться, а потому нужно запастись как только питание начнет нормально поступать
Кроме того диета без нагрузки прежде всего сжигает мышцы, коих и так мало у женщин. Ведь мышцы не используются, а питания дефицит.
Диеты - зло.
Вместо диет лучше заниматься спортом, регулярные аэробные и анаэробные нагрузки заменят в вашем теле жир на мышцы. Тогда и худеть не придется, наоборот набирать мышечную массу. Ибо жир объемен, а мышцы плотные и при том же весе компактнее.
шутка
Вес вернется конечно, поскольку организм понимает что
1. диета это что-то временное и надо переждать
2. может повториться, а потому нужно запастись как только питание начнет нормально поступать
Кроме того диета без нагрузки прежде всего сжигает мышцы, коих и так мало у женщин. Ведь мышцы не используются, а питания дефицит.
Диеты - зло.
Вместо диет лучше заниматься спортом, регулярные аэробные и анаэробные нагрузки заменят в вашем теле жир на мышцы. Тогда и худеть не придется, наоборот набирать мышечную массу. Ибо жир объемен, а мышцы плотные и при том же весе компактнее.
Гость
Вес вернётся, а вам я советую посетить психиатра:).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Комментаторы такие "добрые" :D
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 324 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Можно ли уменьшить холку?1 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?36 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?30 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?78 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?37 ответов
- Питание13 ответов
- Можно ли уменьшить холку?1 ответ
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема