Я была немножко полной но решила похудеть с 55 кг до 50. И вот однажды я начала худеть. Худела я правильно, ела около 1600 калорий и спорт. И вот я похудела на 5 кг и была очень рада этому, но питаться я продолжала также с дефицитом. Постепенно вес снижался и остановился, после этого стал расти быстро жир, а вес СТОЯЛ. У меня была депрессия, я не знала что делать. и сейчас у меня вес очень низкий 49 кг, а жира почти столько же, сколько было изначально. Люди прошу помогите!
Ты главное это... и диетологам не обращайся. На форуме лучше знают
Похудела за счет мышц, гц.
Белок надо есть, побольше, чтобы мышцы не сгорали
Похудела за счет мышц, гц.
как их восстановить???
как их восстановить???
Силовые нагрузки, досьаточное потребление белка.
Организм если что будет в первую очередь от мышц избавлятся, если ты вдруг не знала. В особенности если ты ими не пользуешься.
Худела мышцами,толстеешь жиром потому что.
Для примера-Качок 130 кг и Толстый мужчина 130 кг. Оба 130,первый выглядит хорошо за счёт мышц,у второго один жир. Но весят одинаково. Вес не главное,его можно сбросить и в туалете,а форма это Ад и Израиль.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍