Решила похудеть на килограмм 8-9 за 20 дней.

Надо стремится. У тебя получится.Удачи

Исключи соль сахар полностью за 4 часа до сна не кушать!

Если годами набирать килограммы, то и худеть нужно медленно.
А в организме можете не сомневаться - стрессовое похудение он заест потом пирожками... Да и вы ещё тут будете писать, что же вам делать со стриями (растяжками), которые могут появиться от резкого похудения.

Еще одна иди- от- ка. Вы так любите рястяжки и обвисшую кожу, что готовы ради этого на все? Дерзайте! Только потом не создавайте темы как убрать рястяжки.

8-9 кг за 20 дней? Автор, за что же Вы себя так не любите, что собираетесь устроить такую встряску собственному организму? Худеть нужно понемногу, а не рвать с места в карьер.

Это мало! Давайте сразу -20 кг за 20 дней

смотря какой стартовый вес. если больше сотки, то реально

Да в целом реально, но потом может откатить обратно.
Вверху написали правильно. Смотря какой стартовый вес. Если большой, то только килограма 4 воды сольёт сразу. Если нет, то вы не похудеете за 20 дней на 9 кило жира, давайте будем реалистами. Тем более без ущерба организму, тем более без отката. Оптимальные темпы похудения 2-4 кг в месяц. Чтобы потом не заливало назад.

хочу рассказать свою историю похудения. 3 года я боролась с лишним весом,искала много способов похудения, сидела на диетах и делала физические упражнения, потом срывалась и опять ела, и опять все по-новой. Не так давно , мне моя подруга посоветовала попить коктейли для похудения .пропила курс в течении 2х месяцев, параллельно занималась спортом, в итоге скинула 19кг результат очень порадовал.
Стала стройнее, пропорциональней , больше энергии , меньше устаю,принемаю 2 раза в день с простыми продуктами питания, очень вкусно и полезно
Кому интересно, вот ссылка вк моей подруги , она с радостью поможет
http://vk.com/id167763245