Ночной жор

Девочки вчера поела на ночь ,сегодня сьела банан какао и кусок чиабаты как побороть ночные перекусы? Сама я не полная 46-47 кг - 167 но не хочу поправляться. Как справиться

09 октября 2021, 00:38

Автор

Всех здесь знаю

[402489259]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 07 февраля 2022, 11:33 Перейти

Сергей Важенин

[3096082407]

09 октября 2021, 01:03

исключить все мучное, крахмал, сахар, консервацию, спиртное, кофе. Питаться взвешивая пищу.

Надя

[145186179]

09 октября 2021, 01:05

Срочно кидай жрать, а то на утро жиром зарастешь

Гость

[155662762]

09 октября 2021, 01:15

Жрать меньше одно решение вопроса😀

Лапусик

[1095649662]

09 октября 2021, 02:17

😁

Полупокерша

Хозяйка форума

[402245623]

09 октября 2021, 02:41

В меру ешьте.сама сижу жру😂все спят,а мне есть охота.

Гость

[201739404]

09 октября 2021, 03:01

С какой стати ты поправишься?
Правило не есть перед сном это только для жирных худеющих, а с тобой что случится?

Хан

Живу здесь

[402448843]

09 октября 2021, 03:21

А, зачем?

Хан

Живу здесь

[402448843]

09 октября 2021, 03:23

Сергей Важенин

исключить все мучное, крахмал, сахар, консервацию, спиртное, кофе. Питаться взвешивая пищу.

Сказал важенин)), все взваживаете

Виктория Герц

Часто здесь бываю

[402491527]

09 октября 2021, 04:57

Грейпфрут тебе в помощь, не шучу.

Золотая Рыбка

[2544678583]

09 октября 2021, 07:40

#10

Старайтесь не есть на ночь, это вредно. Поешьте горячее на ужин. А перед сном, если опять хочется есть, то выпейте стакан кефиру или зелёный чай с молоком. И вовремя ложитесь спать. А утром уже ешьте на здоровье завтрак.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!