Ночной жор

С детства я была всегда полной. С возрастом я конечно постройнела, но все равно лишний весь есть. Мой рост 170 а вес 68. Плотненькое телосложение, но я хочу фигуру очень стройную. Пытаюсь правильно питаться но все равно не могу отказаться от сладкого, жирного, мучного. Это ладно, я могу с утра правильно питаться но под вечер меня разносит. Я уже какой год не могу похудеть, каждый день себе обещаю. И тут я поняла что всю жизнь ем на ночь! Говорят что после 6 нельзя есть, но я успростила себе задачу после 8. Но это не помогает, несмотря на плотный завтрак, обед, ужин, я все равно ем по вечерам. Я не успокоюсь пока хотя бы час до сна не наемся, не напьюсь, на меня под вечер нападает дикий жор. Обязательно хочется что нибудь похамячить, настолько у меня в голове это вертится что я не держу себя в руках. Голодной не могу уснуть, посоветуйте как избавиться от этой привычки #питание