Не могу похудеть

Сколько вам лет ? 2000 калорий это очень много , какая физическая активность?

24. Низкая

что вас мотивировало на похудение?

Фигура

вы потолстели?

Да, после родов не могу уже пол года убрать лишних 10см в талии.
Было 64,сейчас 74. При росте 168
Я чувствую, что это иногда даже не голод, а просто аппетит, но если не съем что-то, то мысли только о еде, ни одно дело не может отвлечь

Автор у вас два варианта развития событий либо больше двигаться, подключать кардио тренировки либо сдерживать себя , у вас желудок растянут , нужно терпеть , забыть слово я не могу

Знаете была в подсосковье санаторий зелёная роща. 15 дней в день можно съесть пол стакана кураги и 1 апельсин воды сколько хочется. Всё остальное время утром ходить или плавать, или велосипед, дорожка. Днем тихий час, поле часа опять ходьба велик плавание. В день отъезда винигрет. Билет домой все худеют ооочень хорошо.
исключите крахмал, мучное, напитки с газом, кофе, рис, переходите на кашу зелень, на питание через 2 часа маленькими порциями Кура, индюк, зелень

Надо не просто есть условно на 1500 калорий, в соблюдать пропорцию бжу, тогда будете сытой, ну может недельку надо попривыкнуть.

Пейте воду до «тошноты», 3-4 дня и более менее поймете, когда кушать хотите, когда обманный

Вес при этом какой?

И ещё, какие продукты в основном едите? Если быстрые углеводы и сало белка, то даже при 1500 тысячах будете пухленькой (хоты вес может снижаться, но подкожный жир не уйдёт)

Мало белка*

Господи, мне б твои проблемы 63 кг и рост 158см впервые в жизни,до этого всегда 70,я хожу в день более4км и только недавно на сидяч работе до этого ящики таскала 12-14ч подряд

Мало овощей едите значит. В день нужно есть не меньше килограмма сырых овощей и корнеплодов.

Сдайте анализы на гармоны и щитевидку

Я ем 2 кг)

Всё в норме

Овощи и мясо
Молочку иногда

1,5к это мало, мне так кажется. Я сама наедаюсь на 2-2,5к. Использую диету венеры шариповой, много белка ем.

Витамины надо пить - чтоб активность и здоровье поддержать. Витамин д еще и нервную систему поддержит, чтоб не срываться, выдерживать все. А что едите? Совсем не наедаетесь этим? Я брала программу Худеем за неделю с мясом - Традиционная она называется. Так там и сытные блюда - я наедалась вполне, но и калорий минимум - спокойно худела на ней. А потом легко к пп ушла и ок все. Привыкаешь все-таки есть мало, дробно...

Не обманывайте. Если б столько ели, в вас больше ничего другого не влезло бы

Проверьте надпочечники, от них может быть такой эффект. Когда надпочечники плохо работают, а зачастую работают плохо. Стрессы, неправильное питание, образ жизни и многое другое влияет. Я поэтому периодически пропиваю Супренамин. Он надпочечники хорошо поддерживает и похудела я хорошо благодаря ему.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍