диета "до костей"

Чего только мазохисты не придумают…

Ужас 😨 так последний мозг усохнет

для безмозглых самое то...🙈

Конечно, вернутся. Даже не сомневайтесь. Причем вы настолько испортите себе метаболизм, что начнете толстеть от буквально листика.

У меня была диета до костей, день вареное яйцо, два дня в любых количествах черный кофе, но много его всё равно не выпьешь, тошнота начинается. Начальный вес был 115,через 5 месяцев весила 60 кг, по началу была в восторге, при 60 кг у меня реально торчали кости, руки были костлявые, позвоночник на спине сильно выделялся, короче я была в восторге, но потом стала обращать внимание, волосы поредели, сыпались все больше и больше, месячные пропали, кости, суставы стали невыносимо болеть, вид стал болезненым, это со слов знакомых, некоторые даже думали что у меня рак. Грудь исчезла, зад стал плоским и обвис, начались проблемы с поджелудочной, да и вообще начались проблемы со здоровьем, в последствие после сдачи кучи анализов, крови, выяснилось что у меня недостаток железа и витамина Д, прям ниже самого низкого уровня. До сих пор бегаю по врачам, и постоянно траты на лекарство.

блин, за это я и переживала...

ого, мне жаль. но если я даже на неё сяду (но повторюсь в который раз, переживаю за то, что кг вернутся), то смогу вовремя остановиться.

С такой диетой можно не только волос и зубов лишиться, но и убить всю пищеварительную систему. Лучше сбалансированное питание и исключить некоторые продукты из списка потребляемых. Ну и + больше физической активности.

Как правило после таких диет вес возвращается очень быстро, быстрее чем ушёл.

Автор, как человек бывалый, скажу вам,что значит эффект йо-йо. Кг возвращаются не из за диеты, а из за срывов. Допустим ,если вы неделю две посидите на жесткой диете, а потом будете питаться в пределах нормы, не накидываться на булки-шоколадки, а есть супы,мясо, овощи и т.д., вы НЕ наберете вес. Но очень мало людей после диеты могут придержаться пп, обычно бывает аля я молодец,я проголодала столько дней,я похудела, теперь можно расслабиться.И за этими расслабонами начинается возвращаться вес. Т.д. тут не метаболизм замедляется,тут люди уходят в отрыв.Поэтому надо сидеть не на диете временно , а потом обжираться,а разработать для себя систему питания,чтобы не жестко ограничивать себя, а есть всё,но при этом худеть и быть в норм настроении. Как однажды услышала разговор двух женщин- одна советует другой как похудеть. говорит откажись полностью от сахара, даже фрукты не ешь. Та ей , а когда похудею, что потом, всю жизнь не есть? Та ей - нет, похудеешь потом все ешь. А это не правильный подход.Начнешь есть - опять потолстеешь и так по кругу , эффект йо-йо.

Мне вернулись 10 кг обратно. Много двигаюсь, целый день на ногах, но чаще стала есть потому что убила поджелудочную, если не поем приступы начинаются, так ещё теперь съешь не всё, многие продукты нельзя.

спасибо за Ваш ответ, приму во внимание, такой исход событий

На таких диетах категорически нельзя долго сидеть