Ни ем и не худею

Высокий инсулин, НО проблем с щитовидкой не выявили*

От высокого инсулина нужно уколы делать или другое-то лечение.Сходите еще раз а врачу.

Сколько дней вы держите дефицит калорий?

Искать другого врача.
Как от яблока может быть +300 гр если оно само весит грамм 100? Не ясно совсем.
Ну и также… не все должны быть худыми. Худоба это ещё не панацея

Пейте больше воды чтобы вода не задерживалась, питайтесь разнообразно с овощами, мясом и тд, не зацикливайтесь на диете, калориях. Сразу готовьтесь к новому образу жизни...

Не ем мясо ,редко могу поесть рыбу

Несколько месяцев ,примерно 3

Вот и мне не понятно,почему так. Да,согласна,это не панацея …

Возможно слишком много углеводов (крупы, овощи, фрукты),я худею строго на белках и немного овощей и зелени, могу хоть здоровый стейк с салатом съесть и похудеть,а переберу по фруктам или молочным продуктам (тоже плохо на меня влияют, засада,я обожаю кефир) либо плюс либо стоит вес.
Но я на диетах и на весах со школы, знаю как что влияет на меня,вам надо своих врагов найти в продуктах что то не даёт вам худеть. Попробуйте белково-овощную диету.

Ищите хорошего эндокринолога -диетолога. Гинеколога-эндокринолога нужно посетить.

1. Если едите углеводы, то снижайте их в рационе. Ешьте больше белков и жиров, не превышая калории
2. Если худеете на одной и той же калорийности 1000-1500 3 месяца подряд, то нужно на неделю выйти из этой калорийности. Либо увеличить потребление калорий до 1800-1900. Потом обратно вернуться на питание 1000-1500. Есть предположение, что метаболизм замедлился
3. Ведите дневник потери веса. Каждый день советую записывать калораж и рядом писать свой вес. Так можно отслеживать похудение. Возможно, что первое время ушла лишняя жидкость. А жировая ткань уходит очень медленно и со временем потеря веса в кг замедляется
4. Измеряйте свои объемы. Обхват бедер, живота, талии тоже покажут худеете ли вы
5. Попробуйте читмил 1-2 раза и разгрузочный день. На личном опыте бывало такое, что потом вес уходил быстрее

Спасибо большое за такой развёрнутый ответ ! Ем супы нежирные , каши ,яблоко и киви -редко. Не ем хлебобулочные изделия.Очень редко - макароны могу сварить. Не ем конфеты/шоколад/печенье. У меня видимо РПП,я взвешиваюсь каждый день и по много раз … (((
Из-за одного дня читмила -поправилась на 2 кг… (( Я эти 2 кг сбрасывала 3 долбанных месяца

Если инсулин не снижается от таблеток, то врач-эндокринолог обязан выписать инсулин у уколах. Начнёте правильное лечение может и вес уйдет.

У вас неправильное питание. Каши - это углевод. Нужны белок и клетчатка.

Каши -овсянка ,то есть геркулес или 4 злака. Ем продукты с клетчаткой и белки

разогнать обмен веществ плюсом над.я ем небольшими порциями через 3 часа, по началу тяжело было но я через не хочу. причем даже выпечку готовлю, но полезную, в мультипекаре Редмонд, и голова спокойна что нет жестких ограничений и процесс идет

Голодание -- худший и бесполезнейший способ похудения.

это ваш организм отказывается накапливает энергию.

А почему, если ем меньше потребляемого калоража?

организм запасается, вам нужно менять питание и нагрузки.

Тоже было такое, сделала упор на белок и жиры, тренируюсь с утра, плюс уход за телом, много воды пью. Дело идет.

Интересно, что имеете в виду под уходом

Я например крем от растяжек лошадиная сила наношу, чтобы кожа становилась более упругой и не было стрий.

И как, помогает?

Ну значительно лучше тонус, растяжек нет, так что довольна.

Если у вас высокий инсулин то у вас проблемы с щитовидкой. Это очевидно. Сходите к нормальному врачу, вам пропишут инсулинопонижающие или ок. Я сейчас заканчиваю первый 6 мес. Курс (СПКЯ) и я очень много сбросила и вернулся аппетит