Как настроиться на похудение без срывов?

Важна позитивная мотивация - думать не о том что вы не съедите, а о том какой красивой стройной здоровой бодрой и тд вы становитесь.

И на бумажке тоже лучше писать не то от чего хотите избавиться, а то что хотите получить 😅😅

Моя дочь в этом разбирается!

Не мучить себя для начала.

из всего перепробованного смогла похудеть без возврата веса на интервальном голодании 8/16. Оно хорошо для жиросжигания,ещё для коррекции проблемных зон отлично банкой вакуумной массаж делать и потом нанести сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Из физнагрузок идеально силовые. За месяц минус 2 размера

Я перешла на правильное дробное питание, чтобы не было стресса для организма + фитнес 3 раза в неделю. От срывов Нормотим принимаю. В его составе литий, он укрепляет нервную систему, поддерживает в хорошем эмоциональном состоянии, что немаловажно при похудении. Март-апрель продержалась легко, минус 4 кг, продолжаю в том же духе).

Я сама такая, нет-нет, да сорвусь, но вот тренировки не пропускаю.

У меня на стрессе вообще не получается худеть. Именно первым пунктом надо стресс убрать. Для этого пью Нормотим с аскорбатом лития и витаминами, вот так успокаиваюсь, и процесс похудения нормально идёт

А если пару раз в неделю винишко ?:))

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍