Много жру, что делать?

не покупать еду, не иметь ее дома и пить алкоголь
как не покупать еду... тут сложнее(

Алкоголь разве аппетит не возбуждает? Я как выпью, еще больше жру

На холодильник приклеить фото, где вы толстая и стройная. А когда вы захотите кушать каждый раз подходя к холодильнику будите понимать что это не стоит делать.

Вы ж просили проверенное
Я, когда пью, не ем

интервальное питание

Жрать только одни отруби,они невкусные,но и 0 калорий

никак. если силы воли нет.

Надо исключить еду, которая лично у вас вызывает жор и питаться той, которая надолго насыщает. У меня, например, первое - это фрукты, всякие печенюшки, тортики, второе - каши с большим количеством зелени, грибы.

Тогда кури, но только не травку, а то вообще не сможешь остановиться со жрачкой. А табак помогает не жрать.

Сначала выяснить причину. У меня это был способ успокоиться и "заесть" проблему. Потом искать специалиста или средство, которое вам поможет. Я лично себе заказывала в онлайн-аптеке Голдлайн Плюс и параллельно работала с психологом, мне помогло.

лично на себе - ем и не набираю, даже выпечку, готовлю из полезных составляющих в мультипекаре Редмонд

Я сбросила несколько килограмм и сейчас нахожусь в отличной форме. Полностью заменила всякие сладости на батончик Турбослим. Он низкокалорийный и питательный. Беру с собой как перекус.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍