Похудение

Пп+фитнес марафон похудееия с ютуб и 1,5или 2кг в месяц легко сбрасываются. За 6мес с 74кг похудела до 59кг при росте 165см. Главное, потом не сорваться с питанием и поддерживать форму. Это образ жизни

Во-первых, тренировки. Питание, конечно, тоже влияет, но не так сильно. Делайте марафоны, пейте много воды, чередуйте тренировки, не зацикливайтесь на одной, а вообще, советую пойти в зал, к хорошему тренеру!

Здрасьте, приехали. Можно упахаться в зале, но если употреблять 3000 ккал в день, то насмарку ваша тренировка. Подсчёт ккал и ходьба - вот залог успеха!

Нет я не в этом плане говорила, а про то, что можно кушать все, и одновременно худеть.

Я скорректировала питание, прежде всего, перешла на ПП, а еще мне помог похудеть vitabeauty клк с пиколинатом. Это такой комплекс в составе которого такие компоненты, которые нормализуют обмен веществ, а КЛК – это конъюгированная линолевая кислота, а она способствует эффективному сжиганию жиров, что так важно. У меня на фоне приема снизился аппетит, я теперь кушаю маленькими порциями, стала хорошо худеть, как раз за месяц минус пять килограмм.

Здравствуйте. У меня похожие параметры сейчас 171 и 75. Как Ваши успехи с похудением? Тоже хочу похудеть. Постоянно срывы. Неделя жиеты, две недели обжорства

Мне 17 рост 170 вес 56
После операции ничего не ела, и за месяца с 63 похудела до 55 потом продолжила ничего не есть и добила до 51. Очень кайфовала с себя. Но падали волосы, слоились ногти, и исчезли месяки (был кайф правда…) сейчас я просто на 1200 и двигаюсь всяко разно и вроде топчусь +-1кг