Транквилизатор. кто от него набирал вес?

Всем доброго времени суток.Как и многие страдаю паническим расстройством, жуткими атаками.Плюс к этой "радости" дериал и деперсонал", не сплю совсем!Лет 8 назад очень тяжело, но более менее справилась, месяца 4 назад было 2 сотряса подряд и все вернулось. Антидеприсанты оттягиваю , так как помню то состояние от них когда сам себе не пренадледишь.В итоге сначала пила фенибуд полтора месяца не особо помог (только еле слезла с него, хоть и говорят, что отмены нет, у каждого индивидуально), периодически феназипам, когда вообще на стены лезла, сейчас допиваю Атаракс (тоже не особо помог, спать лучше так и не стала, но панички стали менее выражены), ЗАТО ВЕС НАБРАЛА!!! и надо с него слазить, кто, что может посоветовать, чтоб еще потом и ожирение не лечить и усугубления депресии от своего отражения в зеркале? Понятно, что многие скажут, что толстеют от еды, а не от таблеток.Но поверьте мне, я наоборот стала есть все на пару и до 18 часов, от еды явно не могла поправиться. У кого такое было от Атаракса и кому, что помогало без АД.