Хожу в зал 4-5 раз в неделю. Раз в 3 месяца делаю перерыв в неделю . Слежу за питанием. Но диетой это назвать сложно. Я питаюсь разнообразно, ( не гречкой и курой единой, с салатным листом) просто слежу за кбжу и микро и макронутриентами. За что от души себе благодарна: я всегда в тонусе, нагрузки умеренные, тело само просит, настроение всегда в норме и 33 года чувствую себя лучше физически , чем в 20-25. Благодаря спорту и питанию.