Как девушки сохраняют стройность?

Или голодать или тратить калории= спорт. Организм как печька, закинул- сожги.

Всегда была стройной. Генетика + питание. Лучше вместо не нужной еды куплю себе какую нибудь красивую вещь. Много двигаюсь, соблюдаю питьевой режим и занимаюсь физнагрузками в домашних условиях.

Гуляю много. Шлялась 4 часа сейчас. Устала!)

Они высокие. Съест курицу и всё уодит в длинные ноги, руки. А я мелкий и пузатый, вечно голодный товарищ Булкина Лизаветта Никомидовна.

Да просто не жрать после шести.

Природа)))

В большинстве случаев это генетика,повезло так сказать. Те кто склонен к полноте гоняют по 5-10 кг туда сюда,то стройная то пышка, сама такая. Сейчас ещё этот культ жратвы такой... Много интересных заведений с едой,а жизнь одна типа и вот то в отрыве то рот заклеешь, так и живу,а всякие ПП это не для меня,по крайней мере в долгосрочной перспективе.

Плисецкая все давно сказала

у вас так?

это как диета считается. Раньше я могла, потом стало скучно и голод появился после 6. Нужно может быть привыкнуть и только максимум яблочко.

Нате, стройнейте.😉
https://www.youtube.com/watch?v=nt4iwILHkr8

А я мечтаю поправиться ещё бы на 5 кг🥺

это же очень просто хлеб, булочки, шоколадки, газировка с сахаром...

я слежу за питанием, 3 раза в неделю делаю физ.упражнения,не пью алкоголь.

Это не диета, стройные так постоянно живут.

сколько ваш вес? бывало ли так что вы поправлялись? или у вас вес стабилен?

я написала уже, что так я делала но через например полгода захотелось есть после 6-ти после ограничений, разве ограничения это не диета? Не терпеть же голод и ложишься спать и не можешь заснуть, потому что голодный.

Генетика. Ем все подряд - тощая как велосипед.

сколько вам лет? и вы никогда не поправляетесь? какие у вас параметры?

Если прижало, перед сном можно стакан кефира обезжиренного.

35лет. 84-57-86. Всю жизнь мечтаю поправиться

как вы делаете? или вы парень?
сначала я терпела, для организма это было что-то новенькое и терпелось, а потом я начала просто чувствовать голод...это временно что можно не есть после 18.

сейчас не продают обезжиренный кефир, даже обычный не продают, только кефирный продукт...ето же гадость. Сейчас уже много чего не продают, раньше был и творог обезжиренный и недорого, а сейчас маленький выбор, а цены большие.

поправиться же это просто, просто есть булочки, хлеб...

Да худые не кдят такое, когда они говорят все подряд-это в их понимании, на самом деле очень скудно , часто не голодны, берут 1 блюдо, поковыряются и все.

Хлеб ем, шоколад ем, мороженое почти каждый день ем. За 20 лет такого питания удалось поправиться с 41 кг до 46 кг. При 161 росте. Выглядит не очень. Раньше я даже юбки стеснялась носить (но потом подзабила на это - кому какое дело). Моя мама только после климакса стала больше 50 кг весить. Сестра такая же. Так что вес сильно зависит от генетики.

Генетика, тонкая кость, тип фигуры, гормональный баланс, быстрый обмен веществ, кислотность желудка.
У таких, как правило, питание и образ жизни роли не играют

Просто перестала есть после 18 - 19 часов, потом организм привыкнет. Ещё периодически беру себе полезные вкусняшки - жевательные сердечки Диета перфета, у них в составе все необходимые витамины и микроэлементы, организм их получает и не требует пищу для их получения.

Не получается, уже второй месяц застряла на одном весе 46 кг. По анализам у меня всё хорошо и кушаю всё.

Да всё это действительно помогает, у меня мама так сбросила вес

Так это жир прирастет. Зачем лишнее сало? Нужно мышцами обрастать

Зачем вам обезжиренная кисломолочка?

Все пишут генетика. Но не всегда. Я всю жизнь стройная. Но мне не повезло с генетикой инсулинорезистентность (если кратко то это начало пути к диабету и невозможность похудеть) не считаю калории, не ем мусорную еду. Качественная нормальная еда не влезет в избытке, ну у меня так. Обычная еда это на завтрак или яйца или сложные углеводы (каши со средним ги, хлеб такой же и макароны). На обед и ужин вместо гарнира картошки и макарон овощи, люблю мясо, рыбу, не считаю сколько масла в кашу кидаю. Суп ем без хлеба, в том же супе картошки мало. Если все же гарнир к мясе рыбе то это не более столовой ложки гречки или бурого с диким риса. Перед ужином всегда большая чашка салата, овощи объемные и набивают желудок хорошо, нет риска лишнего съесть. Недавно пошла в зал, набрала почти кг но значительно уменьшилась в объемах местами.

Я худая, я мало ем всегда. Нет никакой магии, надо просто не жрать, организмы у всех работают одинаково. Просто проще поверить в сверхъестественное, чем напрячь свою силу воли

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

Записывайте! Первое -генетика, второе-болезнь. Я стройная и к сожалению второе...