Где взять энергию и силы?
Мне меньше 30 лет. Работаю обычную 5 дневку. Недавно начала заниматься спортивными упражнениями. Выходные обычно проходят активно. Детей нет. Есть мч. Я сплю по 8 часов в сутки , работа с домом. При этом я никакущая прихожу домой . Поем и лежу пластом. Сил нет даже посуду помыть. Еле высиживаю часы на работе , так как сейчас у меня там затишье, скучно. К четвергу -пятнице я вообще еле сижу там. Выходные пролетают незаметно. У меня, как будто, очень мало энергии . Я быстро устаю. Все время хочется лежать или сидеть. Пешком мало хожу, на машине только езжу. Откуда взять энергию ? #зож #спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Разводка
Не работать и больше спать
Гость
У вас всегда так было? В школе, в универе тоже уставшая приходили и лежали часами? Если да, то это ваш индивидуальный уровень энергии, кто-то энерджайзер, кто-то пассивный по жизни.
Если же относительно недавно такое началось, то срочно к терапевту и эндокринологу, сдайте анализы крови и на гормон щитовидки.
Если же относительно недавно такое началось, то срочно к терапевту и эндокринологу, сдайте анализы крови и на гормон щитовидки.
Гость
Есть смысл такой вопрос врачу задать. Может на анализы отправит.
Автор
У вас всегда так было? В школе, в универе тоже уставшая приходили и лежали часами? Если да, то это ваш индивидуальный уровень энергии, кто-то энерджайзер, кто-то пассивный по жизни.
Если же относительно недавно такое началось, то срочно к терапевту и эндокринологу, сдайте анализы крови и на гормон щитовидки.
Если же относительно недавно такое началось, то срочно к терапевту и эндокринологу, сдайте анализы крови и на гормон щитовидки.
Всегда такое было. Иногда случались периоды активности , когда я задавалась какой-то целью
Гость
Займитесь спортом раза три в неделю, очень хорошо помогает.
Гость
Посетить эндокринолога, заняться спортом, есть достаточно белка, убрать быстрые углеводы, есть только медленные. Пить достаточно воды.
Тоня
Может вам витаминов каких-то не хватает? В любом случае посоветовала бы обратиться к врачу, вдруг элементарный дефицит чего-то...У меня недавно похожая проблема была, витамины группы B от эвалар спасли. Регулярно старалась принимать и состояние потихонечку стало улучшаться
Гость
после ковида похожее состояние было, не могла ни к тренировкам вернуться ни к нормальному ритму жизни. Пропивала мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 водорастворимой табл. в день, отлично бодрит, снижает утомляемость и сонливость.
Гость
Больше спать и есть фрукты
Дарья
Пейте витамины, сходите к врачу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сдайте железо, гемоглобин, витамин Д3. Если анализы будут в норме, то лично мне хорошо помогают шипучие таблетки "Энергия" от эвалара. 1 таблетку развожу утром после завтрака, на весь день бодрячком.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 756 тем
Новые темы за сутки: 42 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема