Где взять энергию и …

Где взять энергию и силы?

Мне меньше 30 лет. Работаю обычную 5 дневку. Недавно начала заниматься спортивными упражнениями. Выходные обычно проходят активно. Детей нет. Есть мч. Я сплю по 8 часов в сутки , работа с домом. При этом я никакущая прихожу домой . Поем и лежу пластом. Сил нет даже посуду помыть. Еле высиживаю часы на работе , так как сейчас у меня там затишье, скучно. К четвергу -пятнице я вообще еле сижу там. Выходные пролетают незаметно. У меня, как будто, очень мало энергии . Я быстро устаю. Все время хочется лежать или сидеть. Пешком мало хожу, на машине только езжу. Откуда взять энергию ? #зож #спорт

15 августа 2022, 21:55

Автор

[3085707639]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 11 мая 2024, 23:16 Перейти

Разводка

[3404051936]

15 августа 2022, 22:05

Не работать и больше спать

Гость

[2780168021]

15 августа 2022, 22:08

У вас всегда так было? В школе, в универе тоже уставшая приходили и лежали часами? Если да, то это ваш индивидуальный уровень энергии, кто-то энерджайзер, кто-то пассивный по жизни.
Если же относительно недавно такое началось, то срочно к терапевту и эндокринологу, сдайте анализы крови и на гормон щитовидки.

Гость

[3445377721]

15 августа 2022, 22:09

Есть смысл такой вопрос врачу задать. Может на анализы отправит.

Автор

[3085707639]

15 августа 2022, 22:12

Гость

Всегда такое было. Иногда случались периоды активности , когда я задавалась какой-то целью

Автор

[3085707639]

15 августа 2022, 22:13

Разводка

Не работать и больше спать

Был такой период - вставала в обед . Сил ещё меньше было

Гость

[1556902051]

16 августа 2022, 00:10

Займитесь спортом раза три в неделю, очень хорошо помогает.

Гость

[409138460]

16 августа 2022, 07:40

Посетить эндокринолога, заняться спортом, есть достаточно белка, убрать быстрые углеводы, есть только медленные. Пить достаточно воды.

Тоня

[2355090064]

16 августа 2022, 10:40

Может вам витаминов каких-то не хватает? В любом случае посоветовала бы обратиться к врачу, вдруг элементарный дефицит чего-то...У меня недавно похожая проблема была, витамины группы B от эвалар спасли. Регулярно старалась принимать и состояние потихонечку стало улучшаться

Гость

[2277039912]

17 августа 2022, 05:45

после ковида похожее состояние было, не могла ни к тренировкам вернуться ни к нормальному ритму жизни. Пропивала мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 водорастворимой табл. в день, отлично бодрит, снижает утомляемость и сонливость.

Гость

[3561996252]

11 мая 2024, 22:53

#10

Больше спать и есть фрукты

Дарья

[3216385970]

11 мая 2024, 23:03

#11

Пейте витамины, сходите к врачу.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Гость

[615677397]

11 мая 2024, 23:16

#12

Сдайте железо, гемоглобин, витамин Д3. Если анализы будут в норме, то лично мне хорошо помогают шипучие таблетки "Энергия" от эвалара. 1 таблетку развожу утром после завтрака, на весь день бодрячком.