Не ем (для начала) после 6
Девочки! Всем привет! С завтрашнего дня собираюсь не есть после 6, а далее скину результаты. Вес около 75. Кто со мной ?
Nanik
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Я хоть и не девочка, но тоже худею)
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Гость
К скинни фэт стремитесь?
Nanik
Я хоть и не девочка, но тоже худею)
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Начнем с 6 часов) Ложусь обычно ближе к 23, думаю пассивного жиросжигания будет достаточно
Nanik
Я хоть и не девочка, но тоже худею)
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Кстати, не есть нужно за 4 часа до сна, т.е. если ты ложишься спать в девять, не есть нужно после пяти.
Это для пассивного худения во время сна, чтобы твой организм брал энергию не из только что съеденных продуктов, а из жиховых запасов.
За восьми часовой сон можно скинуть 500 колоний +-. Этого хватит чтобы скинуть пол кило за неделю
Расскажите подробнее как вы худеете? Для мотивации послушаю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ну помимо диеты, это бег на 16 километров (утром и вечером по 8) через день, круговая кардио тренировка, 50 минут без перерыва (выпады, прыжки, хлопки и ТД), каждый день, растяжка - 25 минут через день.
В первую неделю было сложновато, после тренировки очень хочется съесть всего побольше... Но сейчас я уже влился.
Как сказал мне тренер, для похудения важно ничего не есть за час- полтора до тренировки, и тренироваться 40-60 минут подряд, перерывы между упражнениями должны быть минимальными
В первую неделю было сложновато, после тренировки очень хочется съесть всего побольше... Но сейчас я уже влился.
Как сказал мне тренер, для похудения важно ничего не есть за час- полтора до тренировки, и тренироваться 40-60 минут подряд, перерывы между упражнениями должны быть минимальными
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 106 тем
Новые темы за 3 дня: 114 тем
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 27 тем
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема