Как придти в форму
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
❤️🩹
50 кг идеальный вес
Обратись к диетологу, или же если идти в спортзал, то тренер и по питанию подскажет (если норм тренер)
Меньше сладкого, мучного, жаренного, жирного, специй, должно быть достаточно белков, углеводов итд (рассчитывать), также рассчитать сколько калорий надо «наедать» за день, и стремиться к этому
Не голодать и не нервничать!
Обратись к диетологу, или же если идти в спортзал, то тренер и по питанию подскажет (если норм тренер)
Меньше сладкого, мучного, жаренного, жирного, специй, должно быть достаточно белков, углеводов итд (рассчитывать), также рассчитать сколько калорий надо «наедать» за день, и стремиться к этому
Не голодать и не нервничать!
❤️🩹
50 кг идеальный вес
Обратись к диетологу, или же если идти в спортзал, то тренер и по питанию подскажет (если норм тренер)
Меньше сладкого, мучного, жаренного, жирного, специй, должно быть достаточно белков, углеводов итд (рассчитывать), также рассчитать сколько калорий надо «наедать» за день, и стремиться к этому
Не голодать и не нервничать!
Обратись к диетологу, или же если идти в спортзал, то тренер и по питанию подскажет (если норм тренер)
Меньше сладкого, мучного, жаренного, жирного, специй, должно быть достаточно белков, углеводов итд (рассчитывать), также рассчитать сколько калорий надо «наедать» за день, и стремиться к этому
Не голодать и не нервничать!
Ну и вместе с диетой понятное дело спорт!
Гость
Ничего не делать, не тратьте время на диетологов. Просто начните питаться кашами, мясом, овощами и у вас не будет места для сладкого да и желания тоже. Смотрите что бы не было слишком большого дефицита калорий. И все, ну проще простого же. Для стимуляции мозга возьмите себе ноотропы, попробуйте из новых препарат Проспека, он вам и энергии добавит и новых идей для правильного питания)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Альбина
Сбросить лишний вес мне помогает Липотропный фактор Эвалар. Этот препарат помогает ускорить сжигание жиров, выводит токсины. Через месяц применения уже был эффект от препарата.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Рост 161, вес 53,5
Параметры:
Об бёдер: 93
Об груди: 75
Об талии: 64
Недели 2 назад вес был 50-51 кг
Каждый вечер бегала все лето практически, питалась правильно , никакого сладкого, мучного и тд.
Случилось выгорание, забросила бег и вообще какую-либо активность
Много ем сладкого, соленого
Не знаю , как вновь вернуть ту себя. Избавиться от этой тяги к сладкому
Помогите, пожалуйста
Спорт начну возвращать, но вот что делать с питанием…
Моя цель: скинуть до 49кг #похудение