Читдэй, похудение

Похудела на 10 кг,в целом фигура моя мне уже нравится,но в идеале можно было бы еще кг 3-4 сбросить.Но сейчас,дойдя до отметки 53 кг,вес стал уходить медленно.Худела на интервальном голодании и почти ежедневном спорте,и,собираюсь сделать это своим образом жизни,но я такой человек,очень люблю иногда просто расслабиться и поесть всего самого вредного.Сидеть на постоянном иг и пахать на спорте уже подустала и мотивация подутихла.Решила либо поддерживать данный вес,либо худеть, но очень медленно.Спорт 4 раза в неделю, и буду делать читдэи.Не путайте с читмилом,я либо не ем,либо жру нормально весь день.Вот не знаю,как часто эти читдэи стоит делать.Подумываю раз в 1,5-2 недели пока что.За один такой читдэй на след день весы могут показать +1 кг,но,как правило,он уходит за 2-3 дня иг и спорта. #похудение