Ем и не толстею .Помогитеееее
Опрос
Вы удовлетворены своим весом?
Лика
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день, Лика! Судя по Вашему рассказу, 50кг это Ваш сет-поинт, вес в котором организм функционирует лучше всего и всегда стремится вернуться в эти значения. Для изменения ИМТ при выраженном сет-поинте любые изменения должны происходить очень плавно и желательно с закреплением промежуточных результатов. Организму нужно больше времени для адаптации к новым значениям веса. Воспользуйтесь счетчиком калорий и обеспечьте небольшой дневной профицит, буквально 100-150ккал, двигайтесь небольшими этапами по 1-2 кг давая себе на каждом из них время для перестройки метаболических процессов. Не переживайте и не волнуйтесь, каждый человек индивидуален, корректировать вес можно, а иногда и нужно, но важно принимать себя и ценить в любом весе, Вы у себя одна. Успехов!
Яяя
Хвастаетесь?))
Елизавета
Это лишняя нагрузка на сердце, зачем оно надо
Кушайте больше, вот и весь секрет. Калькулятор калорий скачиваете, пишете цель - набрать вес и он вам всё посчитает
Посмотрите фильм худеющей /.. Вам лучше нормально есть
Гость
Количество поступаемых калорий должно быть больше количества расходуемых.
И силовые тренировки 2-3 раза в неделю тоже нужны.
Одним словом: много есть и качаться.
И силовые тренировки 2-3 раза в неделю тоже нужны.
Одним словом: много есть и качаться.
Непсихолог
найдите приложение мой здоровый рацион
там масса полезных калькуляторов
что помогает набрать вес:
- пробиотики курсом
- все каши на молоке например перловая она калорийная, пшенка
- орехи
- яичница на сале с семенами кунжута и тыквы из 3 яиц
- сухое красное вино за обедом для стимуляции аппетита
- молочные продукты творог 9% жирности и выше с медом, белым кунжутом, сметаной 20проц жирности
вообще есть такая профессия эндокринолог-диетолог погуглите
там масса полезных калькуляторов
что помогает набрать вес:
- пробиотики курсом
- все каши на молоке например перловая она калорийная, пшенка
- орехи
- яичница на сале с семенами кунжута и тыквы из 3 яиц
- сухое красное вино за обедом для стимуляции аппетита
- молочные продукты творог 9% жирности и выше с медом, белым кунжутом, сметаной 20проц жирности
вообще есть такая профессия эндокринолог-диетолог погуглите
Гость
У меня такая же проблема. Для меня она не преодолима. Выраженный дефицит массы, возраст, достаточное количество заболеваний. Веду ЗОЖ. Ничего не помогает. В молодости была полноватой.
Гость
У меня такая же проблема. Для меня она не преодолима. Выраженный дефицит массы, возраст, достаточное количество заболеваний. Веду ЗОЖ. Ничего не помогает. В молодости была полноватой.
Если болеете, то сначала лечитесь. Просто пытаться много есть, не зная, как работает ваш организм, ваша щитовидка, например, надпочечники, поджелудочная, нервная система и т.д. - нельзя.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если болеете, то сначала лечитесь. Просто пытаться много есть, не зная, как работает ваш организм, ваша щитовидка, например, надпочечники, поджелудочная, нервная система и т.д. - нельзя.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Спасибо за ответ. Но я пишу, что знаю о своих заболеваниях, знаю как работает мой организм, но, к сожалению, заболевания хронические, есть соответствующее лечение.
Вы правильно пишите, что больному человеку не поправится даже при усиленном питании, хотя вес для них очень важен для поддержания остатков здоровья, но и больным хочется прилично выглядеть.
Вы правильно пишите, что больному человеку не поправится даже при усиленном питании, хотя вес для них очень важен для поддержания остатков здоровья, но и больным хочется прилично выглядеть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 484 темы
Новые темы за 3 дня: 17 тем
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Как полюбить бег?16 ответов
- Похудение4 ответа
- Вредная еда во время прогулки16 ответов
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Что вам даёт интервальное голодание?8 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
- ПМС и еда11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 12 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?71 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина66 ответов
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?20 ответов
- Как полюбить бег?16 ответов
- Вредная еда во время прогулки16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости13 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
До 25 лет весила 50 кг.
После родов стала весить 60
Как мне нравились мои аппетитные формы после беременности.
Но сейчас тело само вернулось в прежний вид.
Не могу набрать вес...
Уже 35 лет , а я всё такая же миниатюрная
Как набрать вес? Помогитееее