Ем и не толстею .Помогитеееее
Опрос
Вы удовлетворены своим весом?
Лика
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день, Лика! Судя по Вашему рассказу, 50кг это Ваш сет-поинт, вес в котором организм функционирует лучше всего и всегда стремится вернуться в эти значения. Для изменения ИМТ при выраженном сет-поинте любые изменения должны происходить очень плавно и желательно с закреплением промежуточных результатов. Организму нужно больше времени для адаптации к новым значениям веса. Воспользуйтесь счетчиком калорий и обеспечьте небольшой дневной профицит, буквально 100-150ккал, двигайтесь небольшими этапами по 1-2 кг давая себе на каждом из них время для перестройки метаболических процессов. Не переживайте и не волнуйтесь, каждый человек индивидуален, корректировать вес можно, а иногда и нужно, но важно принимать себя и ценить в любом весе, Вы у себя одна. Успехов!
Яяя
Хвастаетесь?))
Елизавета
Это лишняя нагрузка на сердце, зачем оно надо
Кушайте больше, вот и весь секрет. Калькулятор калорий скачиваете, пишете цель - набрать вес и он вам всё посчитает
Посмотрите фильм худеющей /.. Вам лучше нормально есть
Гость
Количество поступаемых калорий должно быть больше количества расходуемых.
И силовые тренировки 2-3 раза в неделю тоже нужны.
Одним словом: много есть и качаться.
И силовые тренировки 2-3 раза в неделю тоже нужны.
Одним словом: много есть и качаться.
Непсихолог
найдите приложение мой здоровый рацион
там масса полезных калькуляторов
что помогает набрать вес:
- пробиотики курсом
- все каши на молоке например перловая она калорийная, пшенка
- орехи
- яичница на сале с семенами кунжута и тыквы из 3 яиц
- сухое красное вино за обедом для стимуляции аппетита
- молочные продукты творог 9% жирности и выше с медом, белым кунжутом, сметаной 20проц жирности
вообще есть такая профессия эндокринолог-диетолог погуглите
там масса полезных калькуляторов
что помогает набрать вес:
- пробиотики курсом
- все каши на молоке например перловая она калорийная, пшенка
- орехи
- яичница на сале с семенами кунжута и тыквы из 3 яиц
- сухое красное вино за обедом для стимуляции аппетита
- молочные продукты творог 9% жирности и выше с медом, белым кунжутом, сметаной 20проц жирности
вообще есть такая профессия эндокринолог-диетолог погуглите
Гость
У меня такая же проблема. Для меня она не преодолима. Выраженный дефицит массы, возраст, достаточное количество заболеваний. Веду ЗОЖ. Ничего не помогает. В молодости была полноватой.
Гость
У меня такая же проблема. Для меня она не преодолима. Выраженный дефицит массы, возраст, достаточное количество заболеваний. Веду ЗОЖ. Ничего не помогает. В молодости была полноватой.
Если болеете, то сначала лечитесь. Просто пытаться много есть, не зная, как работает ваш организм, ваша щитовидка, например, надпочечники, поджелудочная, нервная система и т.д. - нельзя.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если болеете, то сначала лечитесь. Просто пытаться много есть, не зная, как работает ваш организм, ваша щитовидка, например, надпочечники, поджелудочная, нервная система и т.д. - нельзя.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Потому что просто "есть больше" тут не поможет, это бесполезное занятие пытаться много есть, когда человек больной.
Спасибо за ответ. Но я пишу, что знаю о своих заболеваниях, знаю как работает мой организм, но, к сожалению, заболевания хронические, есть соответствующее лечение.
Вы правильно пишите, что больному человеку не поправится даже при усиленном питании, хотя вес для них очень важен для поддержания остатков здоровья, но и больным хочется прилично выглядеть.
Вы правильно пишите, что больному человеку не поправится даже при усиленном питании, хотя вес для них очень важен для поддержания остатков здоровья, но и больным хочется прилично выглядеть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 566 тем
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?2 ответа
- Посоветуйте протеин8 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?9 ответов
- Посоветуйте протеин8 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?6 ответов
- Сахарный диабет6 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе4 ответа
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
До 25 лет весила 50 кг.
После родов стала весить 60
Как мне нравились мои аппетитные формы после беременности.
Но сейчас тело само вернулось в прежний вид.
Не могу набрать вес...
Уже 35 лет , а я всё такая же миниатюрная
Как набрать вес? Помогитееее