Как похудеть?

Перед новым годом? Это фантастика!))) Начинайте после! Как - известно. Меньше надо жрать.

Куда вам худеть с таким весом при вашем росте? В анорексичное нечто хотите превратиться?

Ваш ИМТ 19,1. Норма, не ниже 18,8. Куда вам худеть? Хотите здоровье променять на суповой набор?

Нормальный в целом у вас вес. 1000 калорий это мало даже если вы на диване весь день сидите, хотя бы 1200-1300 надо наедать, а то у вас организм начнёт запасать.

При стрессе организм не худеет а запасает. Ты сейчас создала организму калорийный стресс, все лишнее он только запасает. Отдавать начнет когда очень долго будешь так питаться (несколько месяцев надо). Но создавая лишний стресс ты вредишь организму и другим органам. Чтобы худеть надо дать понять организму что он смело может отдавать запасы потому что получит новые, и делается это путем регулярного и частого питания (4-5 раз в день по 250-300 гр.), на ночь приоритет на белки, утром приоритет на сложные углеводы, минимум быстрых углеводов и жиров (рацион от 1300 до 1600 ккал). А вообще тебе с таким весом надо просто добавить физические упражнения и нарастить мышцы, вес не станет меньше (потому что появятся мышцы а они весят больше чем жир) но тело преобразится + мышцы помогают поддерживать стабильный вес, потому что на поддержание мышц требуется больше калорий.

У меня примерно такие же параметры, 158/52. Знаете, каллории можно легко съесть на замечая этого. Чуть больше масла добавить в салат, или чуть больше жирного мяса съесть и уже значительно больше каллорий. Надоели люди, измеряющие нормальный вес, исходя из роста. У меня тоже нормальный вес для моего роста, но по факту 8-9 лишних кг, без которых я не стану анорексичкой

Забыла добавить, если ты *** не спишь по ночам, тоже худеть не будешь. Почитай что такое здоровый сон. Сон не позже 12 часов ночи должен начинаться и длиться не менее 7 часов, спать надо в полной темноте или с повязкой на глазах (главное чтобы веко не ловило никакой световой раздражитель, даже будучи закрытым) никаких светящихся экранов телефона, фонарей с улицы и т.п. и жить в таком ритме надо регулярно. Результат от такого сна заметишь уже через неделю, будешь лучше высыпаться, будет меньше тревог и напряжения.

Где взять денег и как похудеть: Вечная проблема баб:) А где взять ума, как стать мудрее, как стать хорошей Матерью или Женой, это неее!:) Только с наружи фантик а внутри фикалии, никто ведь не видит да и ладно:) Лицемерки!!!!!!!

"Организм начнет запасать при голодании", "при стрессе будете поправляться". Основной закон физики гласит "энергия не берется из ниоткуда и не исчезает вникуда". Как сильно ни снизился бы обмен веществ, какие нарушение в организме бы ни возникли, если человек потребляет меньше, чем расходует, организму просто нечего откладывать. Это физически невозможно, никак

Зачем думать о том как стать инженером, если ты работаешь вахтером и не планируешь менять профессию. Тут примерно также. Когда будем планировать становиться матерью или женой тогда и подумаем о прокачке знаний из этой области. И поверьте, женщины реально получают знания о том как развивается ребенок с момента зачатия, в отличие от мужчин, которые *** не знают и не пытаются даже узнать какая норма питания для 3 месячного малы и что ему можно давать, а что нельзя, сколько он должен раз ходить в туалет и т.д. Я больше чем уверена, что ты не шаришь и сам в том что пизданул. Умник.

Тот-то бабы в основном маникюрши, косметологи и продавцы. От большого ума, наверное

Жрать меньше.

Ну да, ну да. У меня много знакомых девушек-инженеров. Если у Вас в окружении только маникюрши и продавцы, это не значит, что все так работают. Сами то чем занимаетесь?

На 1 девушку-инженера 100 кассиров
Увы

вы не худеете, потому что организм вам ясно дает понять, что это НОРМАЛЬНЫЙ вес, организм не хочет страдать из-за тупости вашего мозга

Так и среди мужчин есть как инженеры, так и простые работяги-грузчики. Мне любопытно, а кто Вы?

Бровиста

700 ккал и хотя бы полчаса активной физнагрузки.

158 и 168 это две большие разницы

Но не огромная разница все же. Ну будь я не 52, а 50 кг. +/- одинаковые пропорции бы были. Все равно останется несколько кг лишнего веса

То есть если Вы пошли в индустрию красоты "не от большго ума", то так поступили многие. Понятно)

Ну толстым бабищам виднее;)))))

ну где при 52 лишний вес? Объясните, где он находится. Я 165 и вес 53-54, все гармонично , ношу 44 размер, талия есть и костлявости нет.

Огромная. 158- это гном. 168 уже почти 170.

Ну так и 158 почти 160 тогда, если уж решили округлять) разница 8-10 см, не 30 и вес не одинаков

Во-первых, я ниже Вас сантиметров на 5-7. Во-вторых, у людей бывает разное строение. Мы с мамой одного роста, но у меня от природы уже ребра, уже талия, нога на два размера меньше и я всегда носила 40-42 размер, а она 42-44, при том, что она тоже стройная и подтянутая. Все мы разные