Как эффективно и быстро похудеть?

200г - за один раз секса.

"Поху... похудела
Всем давала не жалела"
(с) Поющие трусы

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы. Мне очень помогла, теперь всем советую её
Девчонки у неё худеют сильно

Секрет нет

Диффицит калорий и сделать это образом жизни

Можно питаться по методу тарелки, что бы не считать --
три тарелки в день без перекусов

половина тарелки салатили тушеные овощи(кроме картохи), 1/4 белок (мясо любое, бобовые, чечевица, яйца), 1/4 угли (крупы)

Какого-то волшебного средства нет, мне кажется. У меня была целая система. Начинала с простого - сокращала количество приемов пищи, объем съеденного. В идеале хотела на интервальное голодание уйти, но не осилила его. Редуксин в поддержку пила, чтобы выдерживать перерывы между завтраком-обедом-ужином. Воды стала пить больше, по 2,5-3 литра в день удавалось. В итоге ушли 13 кг у меня (изначально был вес 72, рост 168, сейчас 59)

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай моежет попробуем опять, но нет, бросил нас с ыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья