Начала свою монодиету "Макароны по флотски".
Беру кастрюлю на 1,5 л с тефлоновым покрытием.
Ставлю на весы.
Взвешиваю в ней:150 г свежего фарша говядины, 30 г мороковь, 30 г сельдерей, 30 г красный лук. 30 г сухих макарон из риса и чиа.
Овощи у меня экологически чистые.
Сначала в кастрюле с чуть соли отвариваю 10 мин макароны тоже экологически чистые. Тем временем колобок фарша разморожу в микроволновке 2 минуты.
Промываю холодной водой. Кладу на половины тарелке с фаршем макароны.А фарш укладываю в кастрюлю. Нагреваю, жир сливаю. Добавляю лук , морковь затем сельдерей. Когда чуть прогреется , обжариться, прибавлю макароны отваренные.
Так три раза в день готовлю
В фарше 25 г белка и 3 г жира.
Итого в день 82 г белка , 13 г жира , немного углеводов и 800 ккал в день.
Так хочется добавить в приготовленные макароны немного для запаха масла из обжаренных семян сезама #диеты
Дура ты. Найди нормального специалиста. Реально зууйней занимаетесь, расстраиваете меня. В интернете столько знаний и информации…
а еще есть диета - сало, моно диета
Макароны и диета слова несовместимые. Все кто ест макароны толстопузы и диабетики в будущем. Макароны можно скомпенсировать только спортзалом по 8ч каждый день.
и как успехи?
Ну так диета твоя, нам *** сей зачем?
Не на диете надо сидеть, а питаться правильно и разнообразно, часто, но немало и не очень много, иметь хороший аппетит. И весить нормально, а не стремиться к тупым идеалам красоты.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Господи, да когда ж люди перестанут сидеть на этих диетах, крайне редко приводящих к успеху. Ну предположим, что похудеете вы на таком типе питания (что крайне сомнительно, кстати), а потом к прежнему вернётесь и всё обратно наберётся. Не так худеют, к вашему сожалению