Вредны ли энергетики?

здравствуйте, помогите пожалуйста.
мне 16 лет, сдаю в этом году егэ много готовлюсь, а сплю мало. и как-то так вышло, что я начала каждый день выпивать по 2-3 энергетика, были дни, когда пила даже 5. в целом мне очень тяжело провести день без баночки, я пью их даже ночью. я пыталась не пить их пару дней, но моя работоспособность падала на столько, что все что я могла - почистить зубы и то навсегда. я искала в интернете правда ли это опасно, как говорят учителя и друзья, но однозначного ответа не нашла. мотивация бросить очень маленькая. я не знаю что делать. это сильно вредно, как вы думаете? можно ли мне их продолжать пить до егэ? помогите пожалуйста. #здоровье