Сорвалась с диеты, чувство вины

Мне 20 лет около 5 лет страдаю из-за проблем с организмом, делала недавно ФГДС: хронический гастрит 1 стадии, дуоденит, дуоденогастральный рефлюкс, на УЗИ с печенью проблемы(жировой гепатоз) и с поджелудочной(эхогенность повышена). В общем, я пью лекарства, 1 день, диету соблюдаю 1 день вот, сегодня у нас праздник, день рождения, и там много вкусного на работе, вчера держала диету, сегодня полдня держала, по итогу пришла домой, не сдержалась, навернула рулетов, суши, полторта, при этом лекарства все равно выпила. И сейчас сижу, а у меня истерика, я боюсь не выйти из этого, боюсь постоянно срываться и так в конце концов не вылечиться. У меня РПП, вечный голод, без еды мне плохо. Пожалуйста, скажите что единоразовый срыв это ничего страшного. Я завтра снова буду соблюдать диету, снова буду правильно принимать лекарства, я только сегодня позволила дать себе слабину. Ничего не произойдет?? У меня рвоты и тошноты нет, болей кроме голодных нет, даже если много съем никак не сказывается, но просто само по себе, вдруг, принимая лекарства, я все испорчу.. вдруг там только залечиваться начало, а я взяла и все нарушила.. хотя пью всего 2 день их #диеты