Как эффективно …

Как эффективно прокачать бедра

Как эффективно прокачать бедра достаточно упражнений на бедра с утяжелителями или не обойтись без занятий на соответствующих тренажерах?

28 марта 2023, 15:39

Автор

[1932906055]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

2 ответа

Последний — 29 марта 2023, 01:36 Перейти

Засранец

Мистер Стесняшка

[403030003]

28 марта 2023, 16:04

Жим ногами с узкой постановкой ног, разведение ног а тренажёре.
Эти упражнения могут вам помочь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

29 марта 2023, 01:36

Жим ногами, ягодичный мостик, тренажёры на сведение и разведение ног, румынская тяга, отведение ноги вбок и назад в кроссовере. Везде вес от 30-40кг. Есть достаточно белка

Похожие темы