Питьевая диета

Привет. Раза 2 в год сижу на питьевой . Пюрешки и мороженки это не питьевая.

Можно питьевые йогурты (желательная без сахара), ряженки, кефиры, немолоко лайт, любое другое растительное молоко,бульоны не жирные, соки(тут поосторожней, можно сорваться), кисели варите так что бы был меньше каллораж, даже можно супчик бпшный иногда

И важные момент за один раз пейте не больше 150гр, как появляется чувство голода, не терпите - пейте.
Соблюдайте удобный вам каллораж 500-800

Обязательно выход из диеты в 2 раща больше по дням чем основная питьевая, иначе вес вернется двукратно
Например вы на питьевой 7 дней- выход 14 дней и т.д.

Обязательно ограничьте физ нагрузки- никаких фитнесов и долгих прогулок

Забыла написать результат будет вас радовать, в какой то момент начнется плато, но вы не бросайте. И даже на выходе будет уходить вес прилично.

За неделю питьевой и 14 дней выхода уходило от 6 до 8кг. Тут индивидуально чем больше ваш вес тем больше уйдет

Спасибо за ответ!)

Я когда села на диету моей самой главной проблемой было, как не есть сладости. А потом подруга мне посоветовала попробовать батончик Турбослим, Им я и заменила шоколадки и конфеты, калорийность не большая, для перекусов идеально.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .