И что после 30, вес низкий это вред в будущем. Я набрала только после 24 лет, у меня даже сейчас до смх пор признаки начального остеопороза из-за очень низкого веса в прошлом, хотя уже прошло много лет, как я не сильно худая. Да, я сейчас тоже худая, но все же . Кости болеть будут с возрастом у тех, у кого был оч низкий вес. И после 30 он не у всех прибавляется. Я банально всегда ребенка боялась родать с таким весом (я имею ввиду не процесс беременности, родов и кормления), а то, что ребенок когда растет в утробе, ему нужно из чего-то забирать для роста костей, он забирает у матери.
Мне 23, стараюсь есть и брать тяжелые веса. Прогресс есть, но медленный