Как ходить 10 тыс шагов в день?
Вот везде говорят, что это норма. А сколько это ходьбы в км или в минутах/часах?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Два часа ходить кому надо, лучше не жрать. От спорта не худеют все равно, наоборот звереют и едят много, потом ноги как у слона перекаченые.
Викторинка
Ну раз везде говорят, то да. Надо поднапрячься. Лучше мозгами - найти литературу и науч.доказательства откуда этот ветер дует.
Спойлер: этого не надо делать.
Приятного изучения.
Спойлер: этого не надо делать.
Приятного изучения.
Гость
10к шагов - небольшая полезная нагрузка. Количество пройденных километров и время активности, конечно, зависит от ваших индивидуальных особенностей - широте шага и скорости. У меня это примерно 7.5 км, по времени по разному. Можно скачать любое приложение с шагомером, типа гугл фита и отслеживать свою активность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
примерно 1.5 часа интенсивной прогулки, 6-7км
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 433 темы
Новые темы за сутки: 9 тем
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Похудение5 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
- Тема про питание,и статьи в интернете6 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Жирею как на дрожжах22 ответа
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Похудение5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема