Как ходить 10 тыс шагов в день?
Вот везде говорят, что это норма. А сколько это ходьбы в км или в минутах/часах?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Два часа ходить кому надо, лучше не жрать. От спорта не худеют все равно, наоборот звереют и едят много, потом ноги как у слона перекаченые.
Викторинка
Ну раз везде говорят, то да. Надо поднапрячься. Лучше мозгами - найти литературу и науч.доказательства откуда этот ветер дует.
Спойлер: этого не надо делать.
Приятного изучения.
Спойлер: этого не надо делать.
Приятного изучения.
Гость
10к шагов - небольшая полезная нагрузка. Количество пройденных километров и время активности, конечно, зависит от ваших индивидуальных особенностей - широте шага и скорости. У меня это примерно 7.5 км, по времени по разному. Можно скачать любое приложение с шагомером, типа гугл фита и отслеживать свою активность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
примерно 1.5 часа интенсивной прогулки, 6-7км
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 286 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?5 ответов
- Сколько вы максимум съедали?14 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения10 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- Как убрать живот после родов?45 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели14 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?45 ответов
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Сколько вы максимум съедали?14 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения10 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?5 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема