На ПП жутко хочу есть

Количество калорий- не самое главное. На дефиците калорий вы похудеете, но потеряете много мышц, и мало жира. Станете скинни фэт. Также на дефиците калорий замедляется обмен веществ, потому после похудения вам легче будет поправиться. Потому лучше не сокращать рацион питания в плане калорий.
Наоборот, на ПП можно очень много есть, в несколько раз больше, чем обычно, но оно обязательно должно включать меньше именно простых углеводов, а не калорий, в первую очередь, мучного, сладкого. Но оно должно включать в себя больше белка и жиров. Белки- животные, в первую очередь. Это мясо, рыба, молочка(творог, сметана и т.д.).
Жиры- из тех же продуктов брать, что и белки.
Углеводы надо есть сложные, которые содержатся в овощах, ржаном хлебе.
Вот вам познавательная статья в интернете:
https://www.diets.ru/post/1535036/
Там некий Сэм Фэлтам провел эксперимент, питался 21 день аж на 5800 ккал(!) и тратил вдвое меньше ккал, но сидел на ПП, питался большим количеством белков, жиров и меньшим кол-вом углеводов. И он смог похудеть на три сантиметра в талии и набрать всего 1 кг веса. А потом перешел на фастфуд и углеводы, но питался на тоже количество калорий (5800), и потолстел на 7 кг и 9 см в талии. Вот так вот. Так что надо углеводы сокращать, в первую очередь.

А мясо есть в рационе? Оно дает хорошее насыщение на несколько часов, не важно какое мясо главное что бы было И углеводы

Так же было голодно на пп, мясо спасло положение