Интервальное голодание 16/8

Купите чай Турецкий хорошо помогает уменьшить аппетит

У меня вес был 86кг . Раз в день ела. За полгода похудела на 16кг

Пока справляюсь без Турецкого чая))) После 18 чай без сахара с лимоном,а сегодня понимаю, что есть я не хочу)) Посмотрим как дальше пойдет

Это здорово!!! Ну на раз в день я не готова, да и масса у меня значительно больше вашей. Надеюсь у меня тоже получится))

Мне помогало. Сбросила пару кг за месяц. Но потом забросила, сорвалась, праздников много было. Вот, сейчас так же хочу начать худеть.

Мне не подошло( Имею проблемы с желудком, противопоказано

А какой вес изначально ?

3600 изначально, как у большинства.

А как так получается, не доходит мне.
Вы же не за ночь такой вес приобрели. Легли стройняшкой, утром бабах плюс сто кг!
Как не заметить, что СТОЛЬКО наросло жира?
Это нереально должно быть тяжело таскать на себе. Как рюкзак привязать тяжёлый. Как вы допустили? Расскажите

Можно понять ещё, за отпуск, например, на пять кг поправились. Но это уже заметно. И одежда не так сидит и ощущение и опять же визуально очень заметно. Вы же не наденете на себя одежду в пятнах, рваную, нестиранную. Тело та же одежда. Как так то?
И второй момент. Это сколько финансов сливается в унитаз. Мамадарагая!!

Девочки,вы меня извините . Я не буду объяснять, оправдываться ,писала сразу хочу пообщаться с тем кто с большого веса худел. Как и почему у меня так не важно. Кто в норме + - всё равно не поймет.

А, теперь понятно. Стройным "повезло" а вам нет.
Вот именно причина глубже. Понять откуда все идёт. Не убрав на подсознании повод, толку худеть. Тем более говорят не так сложно вес сбросить, чем потом его удержать.
Всё в голове.

Я не гово,что кому -то повезло, а мне нет. А то что все в голове это правильн))

Я свой способ скажу. У меня не было большого веса никогда, но вдруг поможет.
Если чувствую, что немного поправилась. Убираю ужин или совсем что то лёгкое. Яблоко там или лёгкий салатик овощной. Пару дней хватает.
Ну и баланс стараюсь держать. Не покупаю бОльший размер одежды, если маловат стал прежний. Повод заняться собой. Есть контрольная юбка, на которую ориентируюсь.
Ну и побольше физ активности. Пешком , по лестницам, по городу. Туда-обратно.
Организм такая штука, адаптируется ко всему со временем.
Это для поддержания. А если кардинально подкачаться, тонус для мышц, фигуру подточить...это более серьезные методы уже))

Спасибо!)))

Пытаюсь себя ограничивать особенно вечером. Буду стремится к большему,пока тяжело.

А я на интервальном живу много лет. Просто не завтракаю. Ем с 14 до 10. Не ужинать я просто не могу. Вес почти норм, но ем абсолютно все.

До 10? 22 наверное?