Тренировки и похудение
Девчонки ,всем привет !) У меня такая проблема ,круглый живот и бока ,весь жир идёт туда ,он просто огромный ((( хотя вес небольшой 52-53 кг . Я не могу ничего одеть обтягивающие. Хочется а лету быть более менее ) В общем суть вопроса такова ,поделитесь пожалуйста тренировками (онлайн через ютуб) ,обертыааниями ,массаж …. В о Дпм что вы делали чтобы убрать живот . Питание я стараюсь соблюдать ,раньше занималась тренировками с Джилиан Майклс . Может наподобие есть что такое ?) заранее всем спасибо !
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
3 ответа
Последний —
Перейти
У вас фигура яблоко и живот вы тренировками не уберете. Только ограничить питание и не есть за 4 часа до сна
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вам нужно уменьшать процент жира. Это только питание, кардио помогут. За пару месяцев можно подтянуться. Какое у вас питание? Распишите 1 день со всеми перекусами и жидкими калориями
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 853 темы
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 403 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема