Как набрать вес
Рост 160, вес 42-43, возраст 20. Год назад сбросила с 49 до 43 и вес стал. У врачей была всё нормальная, если начинаю много есть или есть вредную пищу начинает болеть живот в области пупка поэтому питаюсь супами, кашами овощами, фруктами, молочкой, мясом, рыбой. В основном всё варёное, печеное, не жирное, от этого вес особо не наберёшь. Мучного и сладкого почти не ем так как начинает болеть живот. В гастроэнтеролога была, обследовали ничего не нашли. Абсолютно ничего. Ем часто, по немного. Чувствую себя очень худой, прям каким-то чахликом. Параметры 81-56-86(с верху в низ). Как набрать вес при таком раскладе? #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Увеличивай по не многу порции еды. Сразу большими порциями не ешь, а именно понемногу больше в тарелку накладывай еды каждый день, примерно на 50-80 грамм больше пищи клади ежедневно в каждую порцию. Тяжестьот еды в животе первые пару недель будет, потом она пройдет, желудок растянется от еды и тебе захочется есть намного больше, аппетит у тебя увеличится.
Сладкое и мучное и не ешь много, иначе потом инсулинорезистентность от этих продуктов будет, а затем диабет. Ешь именно то, что написала в своем посте, но в бо́льшем количестве, чем сейчас.
Сладкое и мучное и не ешь много, иначе потом инсулинорезистентность от этих продуктов будет, а затем диабет. Ешь именно то, что написала в своем посте, но в бо́льшем количестве, чем сейчас.
Hugg
Есть много мучного ,булки,батон например
Гость
Я считаю, что надо посоветоваться с гастроэнтерологом о приёме пищеварительных ферментов (не постоянный прим, а курс).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 172 темы
Новые темы за 3 дня: 124 темы
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема