Как набрать вес
Рост 160, вес 42-43, возраст 20. Год назад сбросила с 49 до 43 и вес стал. У врачей была всё нормальная, если начинаю много есть или есть вредную пищу начинает болеть живот в области пупка поэтому питаюсь супами, кашами овощами, фруктами, молочкой, мясом, рыбой. В основном всё варёное, печеное, не жирное, от этого вес особо не наберёшь. Мучного и сладкого почти не ем так как начинает болеть живот. В гастроэнтеролога была, обследовали ничего не нашли. Абсолютно ничего. Ем часто, по немного. Чувствую себя очень худой, прям каким-то чахликом. Параметры 81-56-86(с верху в низ). Как набрать вес при таком раскладе? #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Увеличивай по не многу порции еды. Сразу большими порциями не ешь, а именно понемногу больше в тарелку накладывай еды каждый день, примерно на 50-80 грамм больше пищи клади ежедневно в каждую порцию. Тяжестьот еды в животе первые пару недель будет, потом она пройдет, желудок растянется от еды и тебе захочется есть намного больше, аппетит у тебя увеличится.
Сладкое и мучное и не ешь много, иначе потом инсулинорезистентность от этих продуктов будет, а затем диабет. Ешь именно то, что написала в своем посте, но в бо́льшем количестве, чем сейчас.
Сладкое и мучное и не ешь много, иначе потом инсулинорезистентность от этих продуктов будет, а затем диабет. Ешь именно то, что написала в своем посте, но в бо́льшем количестве, чем сейчас.
Hugg
Есть много мучного ,булки,батон например
Гость
Я считаю, что надо посоветоваться с гастроэнтерологом о приёме пищеварительных ферментов (не постоянный прим, а курс).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 217 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема