Прочитал почти всю ветку. То у тебя сбои в работе сердца , то нет , то эмоциональный напряг, то все нормально. Если есть что то такое то это к докторам медицинским.
По поводу йоги , 🧘 , первое , начинать заниматься нужно с профессионалами , тогда будет положительный эффект, их нужно поискать , я в четвертой школе нашел.Второе , йога помогает отключиться на время ( когда ты в позе /асане) от внешнего мира, в эти секунды "услышать " себя , точнее молчание которое в тебе. Ну и конечности и хребет распрямить.
Третье , прозрение - ( это просветление ?) - чтобы оно наступило , нужно уяснить/понять определённое количество качественной информации, без этого никакого сдвига в этом направлении не будет.
с йогой ты можешь много чего еще делать , энергию гонять по телу и т.д.
Вопрос : прозрение кому нужно , тебе ?