Как похудеть?
Ребят, подскажите как можно быстро похудеть? Мне 20, вешу 68 при росте 170, хотелось бы весить 55-57 кг
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В спортзал иди. Если влом на беговой дорожке потеть, то в бассейн. Там, даже если просто барахтаешься, жЫр сжигается.
Гость
не жрать!
Гость
Вот разные варианты Выбирай что тебе больше по нраву
1. Подсчет калорий
2.Метод здоровой тарелки (три тарелки в день - 1/2 овощи, 1/4углеводы, 1/4 белок. Вечером без углеводов)
3. Интервальное голодание или отказ от ужина, или не есть после 18 все это примерно одно и тоже
4 .Перейти на пп без подсчетов - отказ от сладкого, мучного и фастфуда
5. Заняться фитнесом можно дома на ютьюбе видео HIIT, Cardio, full body минут по 30-45 по желанию
1. Подсчет калорий
2.Метод здоровой тарелки (три тарелки в день - 1/2 овощи, 1/4углеводы, 1/4 белок. Вечером без углеводов)
3. Интервальное голодание или отказ от ужина, или не есть после 18 все это примерно одно и тоже
4 .Перейти на пп без подсчетов - отказ от сладкого, мучного и фастфуда
5. Заняться фитнесом можно дома на ютьюбе видео HIIT, Cardio, full body минут по 30-45 по желанию
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Быстро не получится, даже не пытайтесь. Месяца три минимум, тот же редуксин дает за 3 месяца минус 10-12 кг, но при раскладе что вы еще физически нагружаете себя, аппетит снижается, в еде контролировать себя становится легко. Я худела с ним, осталась довольна.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 739 тем
Новые темы за сутки: 53 темы
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?30 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?30 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема