У тебя есть весы? Попробуй убрать всю соль из питания, в том числе добавленную. И смотри каждый день как на весах тает организм.
Я пробовала много диет, ничего не помогает. Только полное исключение соли помогло.
Ради эксперимента 1 раз в неделю ела соленую еду - суп, салат, курицу. За день 1,5 кг. Потом эти 1,5 кг 3 дня сгонять приходится.
Я чего только не перепробовала, чтобы похудеть. Но ничего не подошло, только веса прибавилось ещё больше, чем было. Теперь хочу попробовать перейти на ИГ 16/8. Уже изучила эту тему в интернете и хочу послушать живых людей, имеющих дело с ИГ. Планирую сделать данную систему питания своим образом/нормой жизни
#похудение #интервальноеголодание