Что хуже -- переесть углеводы или жиры?
Понятно, что надо питаться правильно и в меру. Но если случился зажор, то что хуже, если переел угли или жиры? Мне иногда кажется, что лучше переесть углеводов -- их можно отработать на тренировке, плюс, от них энергия. А от жиров нагрузка, наверная сильная на организм, дольше перевариваются. Расскажите еще про продукты, кроме овощей и кислых фруктов, которые можно много съесть, если случается компульсивное переедание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Людмила
Чтобы не было переедания и срывов я вот на диете принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. Он помог снизить аппетит, ушла тяга также к сладкому и мучному, от чего ранее мне было сложно отказаться и ускорился метаболизм. С ним переедания прекратились и срывов не было больше, худеть стала быстрее и легче.
Гость
углеводы и белки - 4 калории /грамм, жиры - 9, спирт - 7.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Гость
Переедать Жиров хуже.
Автор
углеводы и белки - 4 калории /грамм, жиры - 9, спирт - 7.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
спасибо за ответ :) я гипотетически спрашиваю. Получается, что если в равном кол-ве и относительно полезные углеводы (типа цельнозерновые каши, хлеб, фрукты), то это лучше, чем переесть много орехов/сыра? Если не на кето
Гость
Зависит пот последующей физ. активности, если она есть - то лучше переесть углеводов. Если потратить угли некуда - это крайне плохо, тогда лучше жиры, они по любасу менее вредные.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Разово ничего страшного хоть то хоть то. Жиры тоже энергия. Быстрые угли лишние идут прямиком в жир. Так что не только энергия
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 743 темы
Новые темы за сутки: 53 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?49 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Похудение3 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?2 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема