Что хуже -- переесть углеводы или жиры?
Понятно, что надо питаться правильно и в меру. Но если случился зажор, то что хуже, если переел угли или жиры? Мне иногда кажется, что лучше переесть углеводов -- их можно отработать на тренировке, плюс, от них энергия. А от жиров нагрузка, наверная сильная на организм, дольше перевариваются. Расскажите еще про продукты, кроме овощей и кислых фруктов, которые можно много съесть, если случается компульсивное переедание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Людмила
Чтобы не было переедания и срывов я вот на диете принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. Он помог снизить аппетит, ушла тяга также к сладкому и мучному, от чего ранее мне было сложно отказаться и ускорился метаболизм. С ним переедания прекратились и срывов не было больше, худеть стала быстрее и легче.
Гость
углеводы и белки - 4 калории /грамм, жиры - 9, спирт - 7.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Гость
Переедать Жиров хуже.
Автор
углеводы и белки - 4 калории /грамм, жиры - 9, спирт - 7.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.
спасибо за ответ :) я гипотетически спрашиваю. Получается, что если в равном кол-ве и относительно полезные углеводы (типа цельнозерновые каши, хлеб, фрукты), то это лучше, чем переесть много орехов/сыра? Если не на кето
Гость
Зависит пот последующей физ. активности, если она есть - то лучше переесть углеводов. Если потратить угли некуда - это крайне плохо, тогда лучше жиры, они по любасу менее вредные.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Разово ничего страшного хоть то хоть то. Жиры тоже энергия. Быстрые угли лишние идут прямиком в жир. Так что не только энергия
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 239 тем
Новые темы за 3 дня: 185 тем
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема