Боюсь взвешиваться

Здравствуйте, я девушка с лишним весом. До этого (февраль-март 2023) сидела на дефиците калорий, много гуляла (по 12 тысяч шагов в день) и получилось скинуть 10 кг, но потом, к сожалению, забросила это дело.. Сейчас в августе решила опять сесть на дефицит и много гулять, сижу на диете уже полторы недели, где-то неделю подряд взвешивалась каждое утро, без исключений, но пару дней назад решила, что будет умнее подождать пару дней и только тогда вставать на весы.. и вот, день Х будет завтра, завтра хочу взвеситься, но панически боюсь.. Ем не больше 1500 калорий в день, опять хожу по 10000 шагов за день, не ем сладкое, не ем мучное, чай/кофе пью без сахара, стараюсь пить много воды.. Но сидит звонкое ощущение будто я завтра встану на весы и не увижу там никаких изменений... или ещё хуже, увижу там плюс килограммы.. Час уже лежу в постели и думаю об этом.. Вообще потеряла какую-то надежду, помогите.. Как вылечиться от этого. Боюсь, что убьюсь завтра после взвешивания. У вас такое было? Что вы с этим делали? #диеты #питание