Моя суточная норма 1400-1500 ккал
всем приветик!! у меня маленькая проблемка. моя суточная норма 1400-1500 ккал,но сегодня я съела целых 4500 ккал!! что мне делать? может быть сделать разгрузочные дни или нельзя так делать?..
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Почему же нельзя? С разгрузочными днями как раз похудеете гораздо быстрее. Организму нужны периодические скачки, без них вес будет сбрасываться довольно долго
Гость
Ешьте,как обычно. В ближайшую неделю увеличте физическую нагрузку. Пару длинных прогулок и ничего не осядет жиром.
Лучше, конечно, к хорошему диетологу сходить. У каждого разный организм, он может посоветовать не есть мучное, либо лекарства, либо спорт. Но, как по мне, спорт - это тоже фигня, просто становишься мускулистее и ещё сильнее хочешь есть, к тому же, опять стресс для организма. Вообщем, попробуйте просто от мучного отказаться, для начала
Гость
следующие 6 дней твоя норма 1000ккал, ну или след 2 недели 1200.. но зажор пеzgеzz, самой не противно?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 494 темы
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик1 ответ
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема