Набор веса
Набрала вес он и не уходит эти 5 кг! За 4 месяца .пешком хожу каждый день стараюсь 20 мин и ещё 20 минут. В выходные стараюсь ,дома уборка полы руками мою тряпкой ,шваброй только под кровать. Не выпекаю ничего...с 30 пошёл вес и ещё опять. Родов беременн гормонов не пила. Снижение женских гормонов ? Ну платье толком не носила ,все боялась,что будут смотреть на работе! Малое живот бедра все в обтяг стало! #вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Чтобы свою свиную тушу в зал записать не думала ?
Гость
Беспричинный набор веса-это один из признаков приближающегося климакса... Хотя может вы просто едите много, а двигательной активности мало
Приветствую, автор!
Причина набора веса предельно проста: вы сжигаете каллорий меньше, чем потребляете. Ради интереса, за 10.000 шагов вы сожжете примерно 400 ккал. Постмотрите, сколько их(каллорий) в трех ложках сахара или 100 граммов картофеля фри. Все встанет на свои места.
Причина набора веса предельно проста: вы сжигаете каллорий меньше, чем потребляете. Ради интереса, за 10.000 шагов вы сожжете примерно 400 ккал. Постмотрите, сколько их(каллорий) в трех ложках сахара или 100 граммов картофеля фри. Все встанет на свои места.
40 мин в день пешей прогулки? И с этого похудеть автор хочет?
Рост 171 вес 80 уже мать всю жизнь в габаритах ,я пру почти как мать уже ,папаша за 100 весил ,скинул немного
Автор, спокойнее. Есть много видов физических упражнений с минимумом травмоопасности и даже восстанавливающие. Про лфк почитайте. Обратитесь к специалисту. Я мужчина, дважа за свою жизнь резко худел и резко набирал вес (например за первый мксяц ковида набрал 23 кило) и я четко понимаю разницу, насколько комфортнее жить без лишних 15-20 кг. Повторюсь: обратитесть к профильным специалистам, если живете не в Москве, то лучше к платным.
Гость
А разве кроме приседаний нет достаточно эффективных упражнений. Есть специальные комплексы без нагрузки на колени.
Спорт- отлично, но это нужно для того, чтобы слепить форму и ее поддерживать. Вес же скорректировать можно пересмотрев питание, соблюдая дефицит
Спорт- отлично, но это нужно для того, чтобы слепить форму и ее поддерживать. Вес же скорректировать можно пересмотрев питание, соблюдая дефицит
Гость
Автор, наивный) я по 18 000 хожу каждый день и три раза в неделю силовая и то вес еле еле движется. А она хочет пятерку на лайте)))
Обратите внимание на свои перекусы. Вроде раз яблочко или печенька незаметны, а в итоге в плюсик...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Отложите пару ложек еды с тарелки .. Не обязательно ходить в спорт зал, нужно недобирать калорий. Попросту меньше кушать
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 908 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS31 ответ
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 408 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS31 ответ
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема