Похудение. Если я буду заниматься спортом по видео, я похудею до желаемых 44 кг?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Если вы уменьшите количество потребляемых калорий (разумно )
И будете делать тренировки без дополнительного веса , то да
Подберите видео тренировки для похудения и у вас все получится
А что бы накачаться тогда уже вам понадобиться и доп вес в тренировках и увеличение количества калорий
И будете делать тренировки без дополнительного веса , то да
Подберите видео тренировки для похудения и у вас все получится
А что бы накачаться тогда уже вам понадобиться и доп вес в тренировках и увеличение количества калорий
гость
Вы не выдержите голода, когда спортом. Тут метод такой, кушаете больше белка, при этом почти отказываетесь от углеводов. Длится один месяц, потом обычное питание, далее опять месяц без углеводов, опять месяц обычное питание. В тот месяц когда много углеводов только кардиотренировки, а когда месяц белков, только силовые тренировки. Если так будете делать годами, то стройность вам обеспечена. И голодать не придется.
Гость
Сообщение было удалено
Легче нести будет!
Гость
У меня похожие параметры, и я тоже в раздумьях, не похудеть ли. Но 44-вес ниже нормы по всем калькуляторам веса.
Я такого же роста, у меня ранее был вес 44, смотрелось хрупко, мне нравилось, но ела я капец, завтрак - каша овсяная, на обед кусок сыра, пять фиников, ужин - отварная рыба с гречкой. Никакого мучного, сладкого, торты нюхала, если у кого был др на работе. Спорт особо не был, только летом бегала на стадионе кругов 5, потом растяжка и выпады с гантелями. Зимой домашние упражнения по видосам вк на ягодицы и пресс.
Потом мне надоело это все, сейчас вешу 50, хожу в тренажерку, шлифую мышечный рельеф.
Потом мне надоело это все, сейчас вешу 50, хожу в тренажерку, шлифую мышечный рельеф.
Юлианна
Смотря какие тренировки. Если кардио - то логично, что похудеете. А если силовые, то подкачаетесь. мышцы появятся. Если хотите именно похудеть - то кардио ваш вариант. Сладкое убрали верно, главное белок ешьте все равно, что силы были у организма. Советую батончики протеиновые ProteinRex, я беру вместо привычных ранее шоколадок. Так вкусно и не тянет на вредную еду. Советую с ламингтона с киви и матчей начать
Марго
Организм не получает необходимое из еды, потом выпадают волосы, кости становятся хрупкими, появляются проблемы с зубами и кожей. Оно вам надо? Я понимаю, когда человек имеет лишний вес, не может похудеть. Потом берет себя в руки, начинает пить peдуксин, правильно питаться, тренируется. И таким образом скидывает. У вас наоборот недостаток веса, куда вам худеть?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бусинка
Для похудения нужны интенсивные жиросжигающие тренировки их на ютубе полно; пейте воды много; дефицит каллорий и все; и будет ваш идеальный вес; но это не месяц делов, если вы хотите это поддерживать
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 253 темы
Новые темы за сутки: 49 тем
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Я сейчас вешу 48 кг при росте 160, но у меня есть живот, талия 64 см, попа 92 см, ляшки есть. Хочу похудеть. Перестала есть сладкое, жирное, жаренное и решила подключить спорт. Но, когда ищу видео тренировок на ютуб - всегда в первую очередь смотрю на тренера, а там все девушки не супер худые, а скорее подкаченные, есть попа, прес, а мне такогт не нужно. Поэтому вопрос: если я буду заниматься спортом по видео, но и при этом ограничивать себя в питании, я похудею до желаемых 44 кг (пару лет назад весила столько и мне нравилось) или я на тренировках скорее подкачаюсь ? #похудение #спорт