Кто сидел на кето, отзовитесь. Нужно скинуть лишних 3-4 кг. Собираюсь полностью исключить углеводы.
Кто какого результата добился? Желательно вес до/после, рост, и длительность диеты.
И реально ли есть жирную свинину, и худеть? 😄боюсь совершить ошибку и потратить время впустую. Для меня эта, из всех показалась более подходящей, в обычной жизни я сладкое, мучное ненавижу, ем только мясо, в любом виде. Но люблю жареную картошку, колбасы и кофе с сахаром, вот как раз все это и планирую убрать, и оставить привычное для меня: свинину, говядину, сало.
Сидела 1 месяц с целью похудеть.
Итог: очень быстрое снижение веса, похудела с 56 до 51, исчезает чувство голода совсем, ела 1 раз в день, была ужасная слабость хотя кето обещает нам другое, пропали месячные, потом два месяца не могла их вернуть, первую неделю запах пота был очень сильный.
Дорогой автор, из-за исключения углеводов тотально на этой диете нужно много добавок пить. Запоры на ней частая проблема и для предотвращения этого каждый день придется есть ТАЗ листовой зелени, а так же для баланса витаминов пить дополнительно калий, добавлять много соли, дрожжи пищевые, как источник витамина В.
Не надо вам это, правда, ешьте все по чувству голода и до чувства насыщения.
Минус 12кг за 5мес. Реально работает.
Начните постепенно снижать углеводы. Нельзя сразу. Это не диета, это образ жизни.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сидела 1 месяц с целью похудеть.
Итог: очень быстрое снижение веса, похудела с 56 до 51, исчезает чувство голода совсем, ела 1 раз в день, была ужасная слабость хотя кето обещает нам другое, пропали месячные, потом два месяца не могла их вернуть, первую неделю запах пота был очень сильный.
Дорогой автор, из-за исключения углеводов тотально на этой диете нужно много добавок пить. Запоры на ней частая проблема и для предотвращения этого каждый день придется есть ТАЗ листовой зелени, а так же для баланса витаминов пить дополнительно калий, добавлять много соли, дрожжи пищевые, как источник витамина В.
Не надо вам это, правда, ешьте все по чувству голода и до чувства насыщения.
А что вы ели на диете? Жареное мясо? Просто сомневаюсь, что на жареном мясе худеют)