Как бороться с бессонницей?
Уже как месяц я не могу нормально заснуть.Засыпаю в 8-9 утра и просыпаюсь вечером.Никакие медитации,чаи,физ.упражнения не помогают.Даже сейчас я это пишу в 6 утра.Если у вас была похожая ситуация,подскажите как вы с ней боролись. #сон
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Вы нормально спите днем, это не бессонница а сбитый режим сна.. Когда теряю режим не сплю днем , день-два и выбора нет. Плюс можно попробовать бады меланина, многим помогают...
Гость
Это не бессонница, это ты перепутала день с ночью. Бессонница когда лежишь до трех и сна ни в одном глазу. А под утро заснешь на пару часов.
А тебе надо просто в течение недели постараться не спать днем, пострадать помучаться, вечером прогулка, никаких светящихся экранов и заснешь как миленькая.
А тебе надо просто в течение недели постараться не спать днем, пострадать помучаться, вечером прогулка, никаких светящихся экранов и заснешь как миленькая.
Юля
Обратиться к врачу, самый оптимальный вариант. Еще очень хороший комплекс глицин + мелатонин эвалар, сама его принимала, когда режим сна нарушился. По эффективности и цене очень хороший
Наташа
У меня были проблемы со сном, не могла уснуть, бессонница по ночам. Режим сделала сейчас, ложусь до 23.00, и пью для триптофан 5 HTP с витамином В6 от Rex, хорошо и для нервной системы, и засыпать стала лучше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Было такое. Врач триттико назначил. Начала спать. Правда по утрам немного тормозила в первые пару часов, но зато за ночь высыпалась.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 880 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает1 ответ
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?8 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...11 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?11 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема