Как бороться с бессонницей?
Уже как месяц я не могу нормально заснуть.Засыпаю в 8-9 утра и просыпаюсь вечером.Никакие медитации,чаи,физ.упражнения не помогают.Даже сейчас я это пишу в 6 утра.Если у вас была похожая ситуация,подскажите как вы с ней боролись. #сон
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
5 ответов
Последний —
Перейти
Вы нормально спите днем, это не бессонница а сбитый режим сна.. Когда теряю режим не сплю днем , день-два и выбора нет. Плюс можно попробовать бады меланина, многим помогают...
Гость
Это не бессонница, это ты перепутала день с ночью. Бессонница когда лежишь до трех и сна ни в одном глазу. А под утро заснешь на пару часов.
А тебе надо просто в течение недели постараться не спать днем, пострадать помучаться, вечером прогулка, никаких светящихся экранов и заснешь как миленькая.
А тебе надо просто в течение недели постараться не спать днем, пострадать помучаться, вечером прогулка, никаких светящихся экранов и заснешь как миленькая.
Юля
Обратиться к врачу, самый оптимальный вариант. Еще очень хороший комплекс глицин + мелатонин эвалар, сама его принимала, когда режим сна нарушился. По эффективности и цене очень хороший
Наташа
У меня были проблемы со сном, не могла уснуть, бессонница по ночам. Режим сделала сейчас, ложусь до 23.00, и пью для триптофан 5 HTP с витамином В6 от Rex, хорошо и для нервной системы, и засыпать стала лучше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Было такое. Врач триттико назначил. Начала спать. Правда по утрам немного тормозила в первые пару часов, но зато за ночь высыпалась.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 171 тема
Новые темы за 3 дня: 164 темы
- Что нужно для безопасного снижения веса?7 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Растет вес от тренировок14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Девочки, как справляетесь с усталостью?9 ответов
- Диета9 ответов
- Минус 3 килограмма после туалета. Это норма?9 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?7 ответов
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема