Не худею!
Я похудела со 130кг до 95 и вес стоит. Я уже не знаю что делать. Стала есть еще меньше 900-1000ккал в день + спорт 20 минут в день (из-за работы не могу себе позволить заниматься больше). Сахар вообще не употребляю, мучное, газировка тоже. Подскажите хоть что нибудь(((
Ника
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Ваш организм в стрессе. 1000 калорий мало всем, не то что вам с весом 95🤯
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.
Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.
Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ
Яяя
20 минут спорта в день это мало.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.
отличный вес , если ваш рост 170 или выше.
Плато и перестройка организма , скорее всего.. Спокойствие и терпение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так вы увеличьте калораж, организм думает, что стресс и голод вот и не худеете. Я в 89 кг на 2100 калорий ела, много ходила и редуксин пила
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 005 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?Нет ответов
- Как долго длится плато?1 ответ
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема