Не худею!
Я похудела со 130кг до 95 и вес стоит. Я уже не знаю что делать. Стала есть еще меньше 900-1000ккал в день + спорт 20 минут в день (из-за работы не могу себе позволить заниматься больше). Сахар вообще не употребляю, мучное, газировка тоже. Подскажите хоть что нибудь(((
Ника
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Ваш организм в стрессе. 1000 калорий мало всем, не то что вам с весом 95🤯
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.
Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ
Такое количество калорий не обеспечивает жизнедеятельность и поэтому ваш организм наоборот будет накапливать вещества, а не сбрасывать.
Найдите хороший (по отзывам) счетчик калорий, пересчитайте (ставьте ПОХУДЕНИЕ) и питайтесь сбалансированно на свои калории. У вас должен быть небольшой дефицит.
Тогда похудение будет происходить постепенно и безопасно для здоровья!!
А как вы сейчас питаетесь, то посадите весь обмен веществ
Яяя
20 минут спорта в день это мало.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.
Ходите на спортивные занятия хотя бы в выходные дни.
отличный вес , если ваш рост 170 или выше.
Плато и перестройка организма , скорее всего.. Спокойствие и терпение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так вы увеличьте калораж, организм думает, что стресс и голод вот и не худеете. Я в 89 кг на 2100 калорий ела, много ходила и редуксин пила
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 385 тем
Новые темы за сутки: 56 тем
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- А вы худеете летом?20 ответов
- Сколько калорий в пиве?7 ответов
- Предпочитаете домашние тренировки или фитнес-клубы?21 ответ
- Я очень сильно поправилась да короткий промежуток времени8 ответов
- Соус сальса острый или нет?6 ответов
- Что калорийнее: сметана или растительное масло?12 ответов
- Что сделать чтобы руки от локтя до кисти стали мясистыми?5 ответов
- Растяжка опасна или нет?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Предпочитаете домашние тренировки или фитнес-клубы?21 ответ
- А вы худеете летом?20 ответов
- Что калорийнее: сметана или растительное масло?12 ответов
- Я очень сильно поправилась да короткий промежуток времени8 ответов
- Сколько калорий в пиве?7 ответов
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- Соус сальса острый или нет?6 ответов
- Что сделать чтобы руки от локтя до кисти стали мясистыми?5 ответов
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема