Калории суточная доза
Кто-нибудь может мне объяснить суть калорий? Например, если наша суточная норма 1500, то в неделю получается 10500. Говорят, что если переесть суточную норму то можно поправиться. Но почему? Можно в 1 день съесть 2000 калорий, а на следующий день поголодать, в один пень переесть в другой недоесть , но в недели общее колво калорий будет 10500. Можно ли так не поправится ? И можно ли в один день съесть недельную норму калорий и 7 дней после голодать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
можно. Я вообще всем советую планировать калории не на день. а на неделю или 10 дней. Таким образом исключаются срывы. Хотели шоколада, заточили, переели 500ккал. С других дней просто уменьшить на 100ккад. это совершенно не ощутимо.
Прометей
Глупые ошибки, которые совершают многие.
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Прометей
Совершенно соглашусь с первым комментарием про шоколад. Вам хочется шоколада? От порции шоколада вы не потолстеете, однако эмоционально получите насыщение. + Организму будет энергия.
Не нужно себя ограничивать голодовками. Конечно, понятно, что не надо в день съедать по 10кг Сникерсов, бургеров и прочего сброда.
Не нужно себя ограничивать голодовками. Конечно, понятно, что не надо в день съедать по 10кг Сникерсов, бургеров и прочего сброда.
Гость
Сообщение было удалено
170 ккал на 40г это сколько получается? 425 ккал*! Хорррошее "диетическое блюдо" дай бог поперек себя шире от такого не стать. Вот уж жертвы рекламы безмозглые
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Глупые ошибки, которые совершают многие.
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
👍
Многим сложно объяснить простые истины . Они зомбированы)
Многим сложно объяснить простые истины . Они зомбированы)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за 3 дня: 188 тем
- Похудение с помощью препаратов3 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
