Калории суточная доза
Кто-нибудь может мне объяснить суть калорий? Например, если наша суточная норма 1500, то в неделю получается 10500. Говорят, что если переесть суточную норму то можно поправиться. Но почему? Можно в 1 день съесть 2000 калорий, а на следующий день поголодать, в один пень переесть в другой недоесть , но в недели общее колво калорий будет 10500. Можно ли так не поправится ? И можно ли в один день съесть недельную норму калорий и 7 дней после голодать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
можно. Я вообще всем советую планировать калории не на день. а на неделю или 10 дней. Таким образом исключаются срывы. Хотели шоколада, заточили, переели 500ккал. С других дней просто уменьшить на 100ккад. это совершенно не ощутимо.
Прометей
Глупые ошибки, которые совершают многие.
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Прометей
Совершенно соглашусь с первым комментарием про шоколад. Вам хочется шоколада? От порции шоколада вы не потолстеете, однако эмоционально получите насыщение. + Организму будет энергия.
Не нужно себя ограничивать голодовками. Конечно, понятно, что не надо в день съедать по 10кг Сникерсов, бургеров и прочего сброда.
Не нужно себя ограничивать голодовками. Конечно, понятно, что не надо в день съедать по 10кг Сникерсов, бургеров и прочего сброда.
Гость
Аннета
Сообщение было удалено
170 ккал на 40г это сколько получается? 425 ккал*! Хорррошее "диетическое блюдо" дай бог поперек себя шире от такого не стать. Вот уж жертвы рекламы безмозглые
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Глупые ошибки, которые совершают многие.
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
Ваш организм страдает, когда голодает и объедается.
Забудьте про еженедельное число. Рассчитывайте ежедневные калории на ваш вес, потом будете уже чётко знать грани. Утром - завтрак, в обед - обед, на ужин - ужин. Это важно!
Но ещё более важно:
Ежедневное потребление чистой жидкости, физических нагрузок, полного цикла сна, а главное сбалансированное питание. Ни один профессиональный тренер не скажет вам, что голодать это круто. Худейте/Поддерживайте здоровье и тело правильно!
👍
Многим сложно объяснить простые истины . Они зомбированы)
Многим сложно объяснить простые истины . Они зомбированы)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 996 тем
Новые темы за 3 дня: 135 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема